女人生完宝宝后，就马上到了坐月子的时间。月子期间，主要就是让宝妈尽快恢复身体的。毕竟，分娩消耗了宝妈太多的精力和体力，如果宝妈没有注意调养身体的话，就很容易落下月子病，对日后的身体影响很大。
而说到坐月子，首先要注意的事情应该是“不能碰凉水”了，老一辈的人都让坐月子的宝妈不能碰凉水，不能刷牙、洗头和洗澡。因为有些宝妈因为碰凉水而落下月子病。那么，坐月子虽然不能碰凉水，但总有个时间限制吧。什么时候才可以开始碰凉水呢？相信这个问题是很多宝妈都想弄清楚的，今天我们就来聊聊这个问题吧。
1、42天的月子里，是一定不要碰凉水的
宝妈坐月子，一般是要坐满42天的。在这42天里，如果碰凉水的话，身体受到的伤害会很大。因为生孩子的时候，女性身体的毛孔及骨缝都被打开了，一旦碰凉水，寒气会通过缝隙侵入宝妈的身体。这样，宝妈就容易落下月子病了。所以，在坐月子的这42天里，最好是不要碰凉水的。
2、产后2个月后，再碰凉水相对保险点
产后2个月，宝妈出了月子了，身体也基本恢复了，但还不是很彻底，还是再需要一段时间的恢复的。而这个时候碰凉水的话，相对来说，是比坐月子期间保险一点的。
3、产后3个月再碰凉水，才是对自己的健康负责
之所以建议等到3个月，是因为女性的身体比较柔弱，恢复的时间也相对长一些。3个月的时间，宝妈的身体也就基本恢复得差不多了。所以3个月后再碰凉水，才是对自己的健康最好的保障。
很多宝妈可能会说，3个月这么长的时间，让自己不碰凉水，是不是不太现实呢？但是，宝妈们要知道，身体是自己的，如果自己都不在意，别人还怎么会在意呢。不碰凉水不代表宝妈不能做事情，可以用温水啊。
