孕妇临产前吃什么好？

对于孕妇临产前吃什么好这是孕妇们最关心的问题，还有就是我们都知道生孩子是需要大力气的，因此在临产前为了确保胎儿健康出生孕妇应该在饮食方面多注意一些细节问题，那么在孕妇临产前吃什么好呢？有哪些食谱有助生产呢？准爸准妈如果准确掌握了这些信息，会让让孕妈在分娩的时候更加顺利，宝宝也能够平安的出生

新鲜的水果

1、橘子

像对于孕妇临产前吃什么好，其实这是个很简单的问题，临产前孕妇可以吃橘子，因为橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

2、香蕉

出此之外由于孕妇在生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，那么专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

3、桂圆

孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用.

营养价值高的主食食物

像怀孕3-5个月的孕妇身体会产生体内的温度会很高，因此孕妇的营养成分会随着自身的汗液逐渐流失，因此在这短时间内适当的补充营养价值高的主食食物像面条、大米粥等营养价值高的食物。

补血食物

1、补血食物之南瓜

南瓜是公认的补血佳品,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁,钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,全都是补血的优良营养素因此可以帮助孕妇补充大量的红血球防止孕妇在生产后虚脱作用

2、食物之胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

3、补血食物之菠菜

在蔬菜界，菠菜是赫赫有名的补血的蔬菜，菠菜中含有大量的铁元素，这些元素进入人体后，可以及时的帮孕妇在临产前补血。

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