文丨小纪
运动是现代人最佳的生活方式，现在的生活条件各方面都在不断的变富裕，当女性怀孕之后可能成天待在家里吃睡玩什么也不需要做，家庭都不会沦陷到吃不上饭的境界，当然不少孕妈都是存在这种生活的
那么生活条件好了，自然代谢功能可能会下降，孕妈们应该要做到劳逸结合，提高体内的代谢让自己的孕期生活更充裕，在孕期也是有专属运动计划的
可能在刚怀孕的时候孕妈们还是可以和常人一样做运动，跑步登山，这些都能轻松的完成，但是到了孕中期开始孕妈的肚子在不断的增长，随着胎儿的渐长孕妈们的身心负重也会越来越严重，此时不少孕妈就认为肚子大了就不需要运动了
其实在孕妈们负重的状态下，走路已经形成了一个中运动的方式，所以孕妈们不要生活了
在孕期多运动是可以提高身体质量的，当孕妈们有习惯性的排汗是可以增强孕妈体质，同时可以提高胎儿的吸收发育质量。最重要的一点就是可以在生的时候更幸福，每个孕妈都应该为了孕产的幸福提高自己的生活质量。
在孕期孕妈们可以适当的偷懒享受，但是该运动的时候还是要全力以赴的，因为这关系到自己分娩的，孕妈们要把握住
在孕晚期胎儿的头部就开始衔接到骨盆了，此时孕妈们走路、爬楼梯、其实都是一种运动的方式，那么在这个时候还能刺激骨盆变松，在整个孕晚期都有这种习惯的话，孕妈们的骨盆会越来越松，分娩的时候速度也会很快
所以说孕妈们要把握住了，不要总是待在家里不出门
你有做孕期运动吗？
