在孕期如何确保能怀上一个健康又聪明的宝宝呢？可能很多孕妈会说，那就多吃点营养的东西呗！怀孕期营养的加强是许多孕妈妈都懂的道理。但是孕期应适当控制饮食,不要盲目追求高营养。若营养过剩,妊娠期高血压,糖尿病孕妇增多,胎儿过大且发育不良。
怀孕的女性在日常生活中会接触到很多的食材，有些食材对胎儿是具有很强的负面作用的。很多孕妈都还不知道，以下这四种食物需谨记，可能会影响胎宝宝发育，准妈妈们要注意了哦！
第一，水果罐头
现在去逛超市的时候，会发现货架上摆满了琳琅满目的水果罐头，要什么口味的都有，满足大众的各个需求。这些罐头颜色非常鲜艳，看起来就非常好吃，并且吃起来味道都很好，可能很多人经常会买这些水果罐头来吃，但对于身处怀孕期间的女性，吃这些东西就要谨慎了，并不是说一定不能吃，而是要选择自己可以吃的，并且吃了不会有危害的水果罐头。
水果罐头吃得太多会影响胎儿的生长发育。因为生产水果罐头的过程中可能会加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些物质通常是人工合成的化学物质，对人体影响不大，因为成年人排泄和解毒能力强。但是孕妇是个特殊的群体。在孕期她的解毒和排泄功能受到一定影响。孕妇若长期大量食用水果罐头，其中的化学添加剂会通过胎盘血液循环进入胎儿体内，引起慢性中毒，可能出现流产、早产或难产、胎儿畸形。所以，怀孕期间不宜多吃水果罐头哦！
第二，辣条
辣条是一种零食，相信很多人在小的时候都吃过辣条的吧！由于辣条含的调味料比较多，而且辣的食品容易使人开胃，所以辣条会让人越吃越香。不仅仅是小孩子喜欢吃辣条，连怀孕的妈妈对它也是爱不释手。那么孕妇可以吃辣条吗？咱们这边还是建议孕妇少吃辣条哈！
因为妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。而且辣条里面含有大量的添加剂，是会引起胎儿畸形的，目前要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检。
第三，方便面
说起方便面，那味道实在香啊！又便捷，肚子饿了，只要烧下开水，就可以解决肚子饿的问题。我有个朋友怀孕之后特别喜欢吃方便面，但是她婆婆说泡面属于垃圾食物，里面有防腐剂、化学添加剂，吃这种食品只会损坏宝宝。叫她不要吃。有次我朋友实在太馋了，就偷偷泡了一袋泡面，被她婆婆发现后，大骂了她一顿。孕妇真的不能吃方便面吗？孕妇在怀孕过程中应该清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣油腻食品。方便面属于高热，油炸，上火食品，不建议食用。食用后会造成孕妇上火，烦躁，口腔溃疡，胃肠不适，腹泻等疾病。而且方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了孕妇们每天所需要的营量。
第四，膨化食品
说起膨化食品，市场上品种口味真的是多到让你不知道怎么选择。很受年轻朋友的喜爱。那么，孕妇可以吃膨化食品吗？
咱们这边还是建议不要多吃膨化食品。因为现在市面上买到的膨化食品大多都是含有很多的防腐剂、色素以及各种香精，这些物质一旦摄入体内，都人体都是有害无益的，对胎儿也有着很大的危害。同时，膨化食品中大约80%以上是淀粉，除了淀粉之外，还含有很多的果糖、葡萄糖、蔗糖。这些糖类都是很容被人体消化吸收的，这样一来不仅会促使孕妇体重迅速增加，而且还不利于孕妇的身体健康。膨化食物是垃圾食物中的一种，它最大的危害是含铅毒，铅毒积聚在人体内是很难排出的。所以孕妈妈们需注意了哦！
