孕期，准妈妈需要补充多种营养元素，才能更好的促进胎宝宝的健康发育。其中，钙，就是准妈妈需要非常注意补充的一种元素。如果孕期缺钙，不仅对准妈妈自身健康不利，也不利于胎宝宝的发育。特别是孕4个月的时候，恰逢胎宝宝骨骼发育的关键期，要求准妈妈更要注意自身体内的钙元素含量。如果准妈妈发现有下面几个现象的话，就证明可能是缺钙了。
1、牙齿松动
体内拥有足够的钙质，人体的牙齿发育、骨骼发育才能更加顺利，那么，如果缺钙的话，牙齿、骨骼的发育就可能出现异常。所以，如果准妈妈怀孕期间感觉到有牙齿松动的迹象的话，就要考虑可能是缺钙了。这时候，准妈妈要注意及时补充钙质，多吃富含钙元素的食物，同时可以多晒晒太阳，补充维生素D，促进钙元素的吸收。
2、关节、骨盆疼痛
当准妈妈血液中的钙浓度降低的时候，为了维持正常的范围，就需要从骨骼中获取钙质，骨骼中的钙质一旦流失太多，准妈妈就会感觉关节、骨盆有疼痛感了。所以，当准妈妈有感觉到关节、骨盆疼痛的时候，可能就是缺钙了。
3、小腿抽筋
有经验的准妈妈们可能都有感受到小腿抽筋那种难受的感觉，特别是在晚上的时候，常常睡到半夜，突然小腿抽筋，被痛醒了。其实，就是因为人体的钙元素在夜间往往会比较低，再加上缺钙，就会让准妈妈感到小腿抽筋。
4、出现妊娠期高血压
孕期，不少的准妈妈也会出现妊娠期高血压的现象，其实，这也有可能是因为缺钙引起的。所以，当发现有妊娠期高血压的时候，准妈妈可以测一下体内的钙元素水平，如果缺钙的话，就要注意补钙了。
