很多的孕妈在怀孕后就变得小心翼翼，再加上随着怀孕的月份大了，身体变得笨拙，再加上自己也懒散，就不愿意走动了。经常会在家看看电视或者是看看杂志读读书就把一天过完了。但是，想要生产的时候少受罪，多加走动是非常有必要的一件事情。有的孕妈在怀孕的时候，没事就喜欢爬爬楼梯、散散步，在生孩子的时候，宫缩也没有这么疼痛，并且孩子的分娩过程也变得更加顺利。
既然散步能够有这么好的用处，是不是就是没有任何限制的，可以随便瞎走呢？其实并不是这样的。在散步的时候，孕妈应该注意避开这两个时间段，不然不仅不能帮助到孕妈，还会使得孕妈健康受到损害，甚至是影响到自己和胎儿的安全。
时间段一：孕早期
很多孕妈其实最容易忽略的就是这个时间段，或许大家会觉得不是说怀孕了就应该出去走一走吗？为什么孕早期的时候不建议出去散步呢？其实是因为在孕早期的时候，孕妈往往还没有能适应自己的新身份，并且很多注意事项并没有搞清楚。所以在这个时候，如果盲目的出去散步，按照以前的行走方式和频率去进行散步的话，加上胚胎发育本身还不稳定，这个时候很有可能引发流产的危险的。
所以还是等到怀孕月份稍大一些的时候，再开始去散步吧。
时间段二：吃完饭半小时内
俗话说得好："饭后百步走，能活九十九。"可想而知饭后散步对于每个人来说是有着多么积极的意义。但其实对于孕妈来说，在刚吃完饭半小时内还是不要出去走动，因为此时出去走路的话，会使得刚摄入的营养被消耗掉，并且会扰乱肠胃的正常消化功能。让孩子得不到充分营养供应，从而影响到身体的发育和健康。
所以在吃完饭后建议先休息一个小时左右，观察一下孩子的胎动是否正常，如果没有什么问题的话，再出门散步。并且要记住的是，最好有人陪同哦。
到了孕晚期，孕妈的肚子变大，很多时候可能走上两步就觉得累得不行，甚至想停下来回家休息。但是想一想，现在坚持走完这几步路，生产的时候就能少遭罪，孩子发育也能更好，一定就要坚持下去。
