前段时间听一位孕妈丽丽抱怨，说现代人讲究太多了，活得太精细了。就拿孕期睡觉来说吧，孕中晚期要求孕妈最好左侧卧睡，丽丽就问婆婆当时怀孕需要注意睡姿吗？婆婆说她们那个年代哪讲究这些，怀胎十月任何孕检都没做过，叶酸听都没听过，生下来的孩子也都是健健康康的。其实医生之所以要求孕妈左侧卧睡是有一定道理的。
一：保证胎盘供血供养
孕中晚期孕妈肚子比较大，坚持左侧卧睡，能够减轻子宫对于主动脉的压迫，不会影响到子宫动脉血流量的供给，不会影响到胎宝宝的生长发育，毕竟胎宝宝成长所需的氧气和营养物质是通过血液传输的。
二：有利于孕妈自身身体供血
左侧卧睡可以缓解子宫对于动脉以及下腔静脉的压迫，对孕妈心脏肾脏以及脑部血液供给都是很有好处的，也能够有效的减轻甚至是避免妊娠高血压的发生。
三：对于胎宝宝成长有利
如果孕期采用其他睡姿的话，对胎盘的供血会受到一定影响，胎宝宝容易缺氧，对于胎儿的成长发育是非常不利的。如果宝宝有发育迟缓的情况，坚持左侧卧睡能够很好的改善。
但是很多孕妈都表示孕期左侧卧睡这些好处，都明白，但是左侧卧睡实在是睡不着，这种情况下，孕妈睡姿就不用讲究那么多了，只要别用以下两种，怎么睡都行。
1、蒙头睡
蒙头睡，被子里的空气质量是很不好的，含有很多细菌，氧气的含量也有限，孕妈如果晚上经常这样睡胎儿容易缺氧，严重的还会发育迟缓。
2、趴着睡
孕早期孕妈可以趴着睡，但是随着胎宝宝一天天的长大，孕妈还是趴着睡，容易压迫到胎儿，胎儿容易畸形。
建议孕妈孕期能左侧卧睡尽量还是左侧卧睡，实在不行的话就平躺着睡，或是右侧卧睡，但是趴着睡和蒙头睡是不健康的，危害也大，孕妈们千万别这样睡。孕期如果经常失眠的话，对胎儿的成长也很不利，孕妈们要注意改善。
