准妈妈们在怀孕期间，通过阅读育儿书籍或者和一些宝妈交流，应该都会知道宝宝出生后很容易出现黄疸的问题。说到黄疸的问题，有些属于生理性黄疸的还好一点，一般宝宝出生后一周左右就会慢慢消退，但是如果是碰到病理性黄疸的话，情况就会比较严重，有的甚至还需要住院治疗。准妈妈了解了新生儿黄疸之后，相信也是在想方设法避免此类问题的发生。而如果不想让新生宝宝出现黄疸，首先还是需要准妈妈在孕期的时候从饮食做起。因为，不少新生宝宝之所以会出现黄疸，有时候就是和准妈妈在孕期的时候经常吃下面这3种食物引起的。
1、孕期，吃很多的酸性水果
水果，因为其丰富的维生素、营养物质深受准妈妈们的喜爱。为了胎宝宝的健康发育，很多准妈妈在孕期都会敞开了吃水果。但其实，水果也不是能随便乱吃的。比如酸性水果，有些准妈妈认为酸儿辣女，就会很喜欢吃酸性水果，其实，这个并没有科学依据。相反地，如果吃很多酸性水果，反而容易引起准妈妈体内酸碱失衡，进而加大新生宝宝患黄疸的几率。
2、动物的肝脏和内脏
我们经常能听到一句话，以形补形。不少准妈妈为了让胎宝宝发育得更好，也会选择在孕期多吃动物的肝脏和内脏。其实，动物的肝脏和内脏里面可能含有比较多的寄生虫和细菌，这些寄生虫和细菌进入母体后，也会传染给胎宝宝，从而给胎宝宝带来一些不利的影响，比如胎宝宝出生后容易出现新生儿黄疸。
3、重口味食物
怀孕之后，准妈妈的激素水平会发生变化，从而引起准妈妈的口味发生变化，特别是在孕早期的时候，很多准妈妈因为没有胃口，就特别喜欢吃一些重口味的食物。但是，再喜欢准妈妈还是要尽量避免的。因为重口味的食物里面可能含有很多不利于胎宝宝生长发育的成分，这些成为堆积在准妈妈的体内，就可能形成胎毒，从而引起新生宝宝黄疸问题的出现。
饮食，应该是准妈妈在孕期需要非常注意的一个方面了。准妈妈应该多翻阅一些育儿书籍，管住自己的嘴巴，多吃一些有利于胎宝宝生长发育的食物。
