上周六跟朋友乐艳打电话，乐艳是一个怀孕八个多月的孕妈，她说最近总是紧张的睡不着觉，越是离预产期近了，越是有各种的担忧，我在电话这头好言相劝，各种安慰，最后乐艳才说要去睡一会了。估计很多新手妈妈都有类似的经历，越是到了预产期，越是激动，紧张或各种担忧，总之就是心情平静不下来，其实最后加一个月也很关键，孕妈最好是挑战好自己的心态，以一颗平常心面对即将到来的分娩大事，尤其是这3件事要格外注意，要尽量避免，不然可能会对胎儿不好。
一、经常摸肚子
孕期的时候，不少孕妈都会通过抚摸孕肚的方式来和肚子里的胎儿进行交流，尤其是到了最后一个月，想到在不久的将来就要和宝宝见面了，孕妈更是会忍不住时不时的抚摸自己那可爱的孕肚，可是，这里不建议孕妈再抚摸孕肚了，越是最后一个月，越是临近瓜熟蒂落，孕妈抚摸孕肚很容易刺激子宫的收缩，如果频繁的抚摸孕肚，甚至可能会引起宝宝出现早产的情况，到时候就得不偿失了，所以，这段时间孕妈要多加小心，尽量避免抚摸孕肚，如果真相与宝宝交流，可以通过说话，听音乐等一些方式来实现。
二、过度疲劳
现在的人由于职场竞争压力比较大，所以，很多孕妈即便怀孕了仍然坚持工作，更有甚者，甚至到了临产前还坚持在工作岗位上，孕妈的这种精神固然可嘉，但是，现实情况也不容忽视，孕期的最后一个月很关键，如果孕妈坚持工作，很容易让自己过于劳累，一不小心可能会有早产的情况出现。另外，还有很重要的一点，分娩时孕妈需要消耗大量的体力才能把宝宝生下来，因此，最后一个月孕妈需要多休息，保存体力，为分娩做准备。
三、紧张到失眠
很多孕妈平时还好好的，越是到最后一个月越是会有各种的担忧，身体出现一点的不是就紧张的整夜睡不着觉，或者是担心宝宝出现什么问题，分娩时会不会很疼等，特别是对一些新手妈妈而言，之前没有过生产经验，光是听别人说就吓得不行了，再加上自己的胡思乱想，就更睡不着觉了。但是，孕期的最后一个月也是非常关键的，对孕吗而言，最需要的是保持良好的心态和睡眠，如果总是紧张兮兮，休息不好的话也是会影响到宝宝的发育。
