怀孕的时候，家里有老人就会说：多吃些鹅蛋，宝宝生出来，聪明健康，白白胖胖。怀孕吃鹅蛋，似乎就是为了去胎毒，事实真的如此吗？孕期吃鹅蛋有哪些好处？什么时候吃最好呢？
孕妇吃鹅蛋的好处
鹅蛋的营养价值其实和鸡蛋差别不断太大，鹅蛋中含有丰富的营养物质，蛋清中含有优质蛋白质、蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、铁、磷等微量元素，这些物质对于胎儿的成长发育有着重要意义，尤其是卵磷脂、钙、铁元素，是胎儿健康成长、大脑和神经发育及准妈咪身体健康的必须营养元素。
鹅蛋性温，补气益中，准妈咪吃鹅蛋，好处是很多的。
孕妇吃鹅蛋什么时候吃最好？
怀孕之后，很多人会跟你说，孕晚期的时候开始吃鹅蛋，宝宝出生没胎毒。其实所谓的胎毒只是孕期准妈咪吃高糖、高脂、高热量、辛辣刺激食物产生内热，从而使宝宝出生时候出现湿疹等情况的一种说法，并没有科学依据能说明孕期吃鹅蛋会让宝宝避免这些情况发生。所以，孕期吃鹅蛋，仅仅是为了身体好而已。
孕期吃鹅蛋什么时候最好？鹅蛋的营养价值和鸡蛋是类似的，你完全可以把它当成鸡蛋的替代品，孕期什么时候都是可以吃的。你可以选择做水煮蛋、葱花炒鹅蛋、蒜苗炒鹅蛋都是不错的。
孕妇吃鹅蛋注意事项
鹅蛋虽好，但吃多了也会不利于健康。孕妈吃鹅蛋，每天一到两个为宜，尽量不要超过三个。
