没有人天生会做妈妈，预产期快到了，心里害怕是正常的，毕竟看过那么多电视和新闻，女人生孩子就是一脚在鬼门关里，说不害怕的都是自我安慰吧。我当时也是快到预产期的时候，心里特别紧张和害怕，甚至好几个晚上都失眠，脑袋里想的都是自己生孩子的画面。真正进产房的时候，那个时候可能因为疼痛的原因，已经没有害怕的感觉了，满脑子想的就是宝宝快点出生吧！
那么，临近生产，产妇该如何缓解自己的紧张情绪呢？
1.跟过来人取经
我当时是在网上浏览了很多关于分享分娩经验的帖子，在大脑中温习了无数遍分娩的过程，了解了很多产程相关的知识。“知己知彼，百战百胜”，人会害怕源于对未知的恐惧，所以多了解一些生产的知识和过来人的经验，能增加自己的信心。
2.不要被电视画面误导
顺产两个孩子的朋友开导我，她说电视上面那些生孩子要死要活的画面都是比较夸张的，现实中生孩子，疼痛肯定会疼，但是如果配合医生的指挥，并掌握拉玛泽呼吸法等，是能够显著减少宫缩疼痛的。
3.放松心态
多想想肚子里的宝宝，如果妈妈感到害怕或者紧张的话同样会影响到宝宝的，胎动过于频繁就会引起子宫收缩，导致早产等不好的事情发生。 越接近预产期，准妈妈们越要放松心态，可以多和宝爸外出散步或者让宝爸在预产期这几天在家里陪着，有了家人的陪伴，准妈妈对分娩也会有信心的，加油！
了解临产征兆，不打无准备之仗。
当出现如下几种征兆时，就代表要临产了，准妈妈要准备好待产包，出现临产征兆的时候，尽快赶往医院待产。
1.宫缩
准妈妈觉得子宫出现不规则收缩的时候就要安静下来注意分辨，如果休息后，宫缩缓解，那么宝宝还没打算出来。当觉得宫缩越来越规律了，肚子每隔一定时间就紧一次，而且越来越勤，这就是临产的一个重要现象，也就是题主所说的肚子发紧发胀。
2.见红
当子宫开始有规律的收缩后，在分娩的前1-2天阴道会流出一些混有血的粘液，这就是见红。见红后不会马上分娩的，准妈妈可以在家里把待产包拿好，然后洗个热水澡再去医院。
3.破水
破水多发生于准妈妈子宫口全开的前后，少数的准妈妈在临产前破水的。意思就是很多准妈妈是上了产床后才破水的，有的还是人工破水。如果说预产期那几天有羊水流出，那就表示胎膜早破，需要马上去医院分娩。
怀胎十月，一朝分娩，孕育生命是一件神奇而伟大的事情，准妈妈要放平心态，相信当今的医学技术，这个难关，一定会顺利度过！
