胎儿成长发育所需要的营养都需靠孕妈来获取，孕妈一旦怀孕就要最好补充营养的准备，这个时候的孕妈不仅要增加一些食量，还需要补充胎儿日常所需的营养。不过你可别小看孕妈肚子里面的宝宝，一旦他自己饿了或者是应该补充营养了，他可是会想方设法的来提醒孕妈的哦，所以一旦孕妈身体出现下面这几种情，就说明宝宝在提醒你他正在长身体，妈妈可以多补充些食物了。
孕妈出现脚痛或者脚抽筋的情况，这种情况一般回发生在孕中期，不过到了孕中期后胎儿越来越大，孕妈们会因为胎儿的体重增加，导致孕妈双腿的负重量也越来越重，会导致导致腿疼，不过这种感觉时间长了后，孕妈逐渐适应了也就好了。
还有就是脚抽筋的情况，如果这个时候孕妈出现脚抽筋的情况，说明宝宝在提醒你该补钙了，在胎儿发育过程中是需要大量的钙的，胎儿吸收钙最直接的途径就是从孕妈的身体内吸收，这个时候孕妈身体上缺钙，就会出现脚抽筋的现象，所以孕妈出现这样的情况就要及时补钙了。
一般胎儿在孕妈的体内发育的都会比较快，孕妈可能在孕早期没有发现，前期一般胎儿都是在默默的发育，但是到了孕中期的时候，孕妈的肚子已经在显怀了。随着时间的增长胎儿也随之变大，孕妈的体重也会随直线上升，这个时候孕妈身体承受的重量也开始变重。孕妈也是越来越容易犯困，之前能够散步都能轻轻松松的，可是现在孕妈才刚开始走几步，就已经开始累的气喘吁吁。
其实孕妈出现气喘吁吁的情况也是因为，宝宝在这段时间已经进入了猛涨期，正是发育的阶段，这个时候的孕妈一定要保证摄入的营养均衡，让孕妈的营养和孩子的营养都能够跟的上。孕妈在这段时间可以少吃多餐保证营养的均衡。
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