文|淘妈
晓佳年前发现怀孕了，在过年期间依然是跟往常一样，什么都不在意。很多亲戚都说她不能再这样了，怀孕后就有很多事情不能做了，不然对胎儿的发育不好。可是晓佳却觉得她的身体很好，只要营养上的去，胎儿发育肯定没问题。事实上，关于胎儿的事情都没有小事，孕妇还是在各方面都需要注意的。如果在怀孕后能常做这4件事的话，胎儿受益多多，孕妇可别偷懒。
1. 饮食多注意
像晓佳这样的孕妇也不少，觉得只要自己补充的营养够，胎儿就能发育好。确实是孕妇的营养对胎儿的发育有着至关重要的作用，但是有些孕妇会陷入一些误区，认为孕妇吃得越多，胎儿发育越好，其实不是这样的。孕妇补充的营养要全面、充足、均衡，这样胎儿才能发育好，不会出现营养不良的情况。除了这些营养之外，孕妇也要注意钙、铁、锌等微量元素的补充。
2. 坚持运动
我们多次提到孕妇要养成坚持运动的好习惯，不光是因为对分娩有好处，主要也是对胎儿的发育很有利。孕妇每天能坚持适量的运动，就会较快体内的新陈代谢，同时会增加体内的含氧量，对胎儿的身体和神经系统发育都很好。而且在运动的时候，羊水会随着孕妇的节奏晃动，这种晃动感也能刺激胎儿的发育。值得一提的是，孕妇运动的话要适量，不要盲目的追求运动量而伤了胎儿。
3. 多听轻柔、美妙的音乐
在怀孕4个月的时候，胎儿的听力就开始发育了，也就是说，从这个时候起，胎儿就能听到外界的声音了。孕妇平时可以给胎儿听一些轻柔、美妙的音乐，这样能刺激胎儿的发育。除了音乐之外，孕妇也可以经常去大自然，听听鸟叫声、流水声。这样一方面能让孕妇放松心情，另一方面也对胎儿的发育好。同时孕妇和准爸爸也要经常和胎儿聊聊天，这样能增强胎儿的安全感，对以后的亲子关系都有很大的帮助。
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4. 适当抚摸腹部
现在的人都很讲究胎教，而胎教的方式有很多，其中有一种就是抚摸胎教。孕妇适当的抚摸腹部，能够促进胎儿的触觉、神经系统以及大脑的发育。但是孕妇要注意，抚摸肚子是有方法的，不是想怎么摸就怎么摸。如果孕妇抚摸肚子的方法不对，很可能会伤到胎儿。从怀孕中期开始，孕妇可以是从左向右抚摸。怀孕8个月后，最好是从上至下的抚摸。而且每次抚摸的时间不要太长，也不能太用力。
