文|淘妈
可能很多人会以为怀孕是一件很幸福的事情，什么都不用做，还会得到家人的照顾，外出也会受到很多的优待。殊不知，整个孕期，孕妇会承受很多身体上的不适反应，心理上也会发生很大的变化。分娩的时候更是会承受常人难以想象的疼痛，这种感觉也只有经历过的妈妈才能体会到。一般在怀孕7个月后，孕妇容易出现这4个变化，如果你一个都没中的话，真的是很幸运。
1. 腿抽筋
前几天朋友跟我抱怨说，怀孕真的太折磨人了，每天晚上腿抽筋，想睡个好觉根本不可能。如果孕妇出现了腿抽筋的现象，除了是受凉导致的之外，那基本上就是缺钙引起的。从怀孕中期，胎儿进入了快速发育的阶段，对钙的需求量也比较大，这样骨骼才能发育好。如果孕妇摄入的钙不足的话，那就容易出现缺钙的现象，伴随的症状就有腿抽筋、牙齿松动等。因此孕妇平时要注意多吃一些含钙量高的食物，必要的时候可以补充钙剂。
2. 水肿
从怀孕中后期开始，很多孕妇都会出现水肿的现象，尤其是下肢的水肿比较严重，有些孕妇水肿严重到鞋子都穿不上。那么为何孕妇会出现水肿的情况呢？这主要是因为子宫在不断增大，然后会压迫到下腔静脉，这就导致孕妇体内的血液循环不畅，所以孕妇会出现水肿。一般出现这种情况，孕妇也不需要太过担心，在休息之后，水肿会得到缓解。如果孕妇水肿比较严重，那就要引起重视了，必要的时候可以去医院检查。
3. 便秘引起痔疮
怀孕之后，十个孕妇基本上有九个都会出现便秘的情况，而从怀孕中期开始，孕妇就会慢慢出现痔疮。因为孕妇本身的消化功能下降了，随着胎儿的发育，逐渐增大的子宫就会压迫大血管，然后出现静脉扩张，所以容易出现痔疮。如果孕妇出现了便秘的情况，最好能及时采取措施进行缓解。孕妇可以多吃水果、富含膳食纤维的食物、多喝水等等，这都对缓解便秘有帮助。
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4. 失眠
对于很多孕妇来讲，孕期想睡个好觉真的是很奢侈的。尤其是在肚子大了之后，想找到一个舒适的睡姿都很难。到了孕晚期，孕妇又会担心分娩的事情，整个人的压力都很大，睡眠质量也比较差。所以说，孕妇要及时的调整这种状态，通过合理的方式释放自己的压力，只有休息好，才能为胎儿提供一个健康的环境。
