几乎每个女性在怀孕后都会遭遇到便秘的情况，甚至随着月份增大，还会出现痔疮，使得准妈妈烦恼不已；这是由于女性在进入妊娠后，身体激素发生改变，胎盘分泌增多，而胃酸分泌减少，肠胃工作能力下降，是食物在肠道内停留时间延长，再加上女性在怀孕后由于身体不适，精神状况不稳定，运动量小，大便变得干燥发硬造成排便困难，引起孕妇便秘。而到孕中后期，子宫日益增大后，血液循环受阻，又压迫直肠，使粪便堆积在直肠里没有足够的腹压推动，久而久之就形成痔疮。
由于孕妇的特殊体质，孕期长期便秘、痔疮的几率和对身体的危害，都比正常人要严重和危险很多。不但影响孕妈妈心情不佳、乏力、食欲不振等症状，严重不但还会影响孕妇自身健康，影响胎宝宝发育迟缓，体重过轻，在孕晚期，如果痔疮发展到一定程度，痔疮不断变大、凸出，到了准妈妈到了自然分娩时带来很大痛苦，对孕妇和胎儿来说相当危害相当大，甚者还会加大胎宝宝早产和死亡几率。所以孕妈妈一定要特别注意和防范，一旦便秘或得痔疮一定要早些先想办法缓解和控制，情况严重者多去医院咨询，以免情况恶化，影响胎儿和孕妈妈身体。
孕期便秘是准妈妈重视的问题，孕期该如何预防和缓解便秘及痔疮加重呢？
1.从饮食方面稍作改变和调整。
很多人都保持着，每天晨起就喝一杯白开水或蜂蜜水的习惯，这样做有利于促进肠道蠕动，对于孕妈妈这也是一个很好的习惯，先喝水再吃早餐，无论是否有便意，每天吃完早餐养成去厕所的习惯，让肠胃接收到指令，有意识排便，长期坚持，形成规律的排便好习惯。在日常也要注意多补充水分，充足的水分能使肠胃中的大便容易排出。
2.减少腥辣刺激的食物的摄入，可以适当的吃一些粗粮，少食多餐，每餐不宜吃太饱，多吃蔬菜，两餐之间吃一些水果，保证每天摄于足够的纤维素含量。
3.饭后适当活动，和家人一起出门散散步转转，不要久坐或久躺在床上，会使肠胃消化能力下降，加重便秘，而力所能及的运动。不但能帮助孕妈妈排便轻松，对生产完后身材的恢复也是很有帮助的。
4.注重稳定良好情绪，注意休息和保持充足的睡眠，一些准妈妈在孕后妊娠反应严重，导致精神状态差，想的事情多，思想负担重，不良的情绪也是加重便秘的一大杀手。所以孕妈妈要学会转移注意力来控制自己的不良情绪，保持心情舒畅与放松，才能身体健康。
另外孕期便秘严重，特别是出现排便困难甚至很长时间都无法顺利大便的情况，需要就医适当服用一些帮助染化大便的药剂来通便，进行缓解便秘情况，但是切不可对其产生依耐，以免对胎儿造成影响。
孕期排便经常性出现痔疮出血或增大外翻情况，可以试着温水坐浴，在排便后清洗干净肛门，适当涂一些痔疮膏来缓解疼痛。配合饮食调理和运动来缓解，不建议孕期去做痔疮手术。如果情况严重，引起身体不适，建议多和医生沟通，多做了解，以保障自己和胎宝宝的健康。
