怀孕以后，孕妈的肚子里孕育着一个小生命，胎宝宝会通过吸收孕妈的营养来生长发育。相信很多孕妈在孕期都会有这样的感受，那就是自己刚吃完饭没一会儿，就会觉得很饿，有的孕妈就会在这个时候吃一些东西，但是现在有很多孕妈都非常重视自己的身材，总是担心吃的多了身体会发胖，如果孕期太胖的话，不仅不利于日后的分娩，生完宝宝以后身材也会很难恢复。其实孕妈在加餐的时候，吃下面这几种食物，不仅有营养还不会长胖，接下来小编就跟大家一起来看看。
水果
水果中的营养是非常丰富的，如果孕妈在饭后觉得有一些饿的话，在加餐的时候可以吃一些水果，水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅吃起来很美味，还不用担心身体长胖，能帮助孕妈补充身体所需的一些营养，同时还能促进胎宝宝的生长发育，但是孕妈一定要吃一些适合自己的水果，少吃一些寒性的水果。
饼干
怀孕以后很多孕妈在加餐的时候都会吃一些饼干和蛋糕之类的小点心，但是市面上卖的一些饼干蛋糕往往会添加一些食品添加剂，还有大量的糖分，但是孕妈可以在家自己制作一些小点心，适当放入一些鸡蛋，牛奶等营养物质，不仅美味还很有营养，不会使孕妈的身体发胖。
坚果
孕妈感到饥饿的时候，可以吃一些坚果，虽然有些坚果的热量比较高，但是孕妈适当的吃一些，不仅可以增强自己的饱腹感，而且还可以补充孕妈身体所需要的营养，也有利于胎宝宝的发育。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！
