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过了正月十五，“年”这个节日就算彻底和我们渐行渐远了，期待着三百多天之后的再见。
昨天晚上正在陪着父母看央视的元宵晚会，手机忽然嗡嗡作响，一个妹妹给我发信息，说自己可能“抑郁”了，怎么办？
作为一个暮春就要成为妈妈的孕妇来讲，这个时候应该是她比较幸福的时间，度过了各种不稳定、不舒适的孕中期，现在胎宝宝稳定、自身身体也康健，先生时时嘘寒问暖，就连婆家、娘家也都将其捧为“掌中宝”；哪里会在这个时候开始“抑郁”？
不由追问其究竟，原来是她自己追剧闹得。
追的什么剧？
《知否知否》！
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《知否知否》里有几个女子生孩子的桥段。
明兰的妈妈生产时，因胎儿过大、稳婆不给力、医生到场太晚等综合原因，当然最关键的原因是有人企图谋害，结果一尸两命；
墨兰所嫁梁家的妾室，在剧中也匆匆带过，因为胎儿过大，差点儿难产；
国舅爷家的媳妇儿生产时，也是同样的道理，若非明兰睿智从容，估计也会以悲剧收尾；
就连明兰自身，顶着主角光环，用当时不被认可的“站立式”生子模式，九死一生产下一子，元气大伤可想而知；
……
虽然说电视剧中女子生产的桥段，是为观看者的情感增加浓墨重彩的一笔而设计的；但其实在古代，女子生产本就是极为凶险的事情，彼时的卫生条件、生产条件以及医疗条件，用现代人的眼光看来，的确是艰难万分。
而妹妹最为担心的是，自己的体重也被医生圈点，说增长过快，胎宝宝过大，要格外注意。这样一来，怎会不担惊受怕？
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怀孕前后对于孕妈妈来讲，最明显的变化就是一些身材、皮肤问题，如腹部肥胖等。
腹部是孕妈妈体形改变最明显的部位，在怀孕的时候，为了满足宝宝生长发育的需要，吃饭和补充营养是必须要做的。
有些妈妈为了让宝宝多吸收营养，在饮食上都按照“一人吃、二人补”的标准，吃到自己撑着了也无所畏惧。
其实孕妈妈并不是吃越多就越好，毫无节制地吃下去，自己和宝宝吸收不完的热量就会转化成脂肪囤积在腹部，假如产后缺少运动再加上营养过剩，这样下去就会造成腹部肥胖，而且还可能会造成胎宝宝过大。
怀孕之后，体重的增加与营养的摄取有着密不可分的关系。如何只胖胎儿不胖妈妈是准妈妈们重要的饮食功课。而怀孕前的BMI值(身体质量指数)才是孕妈妈要参考的重要依据哦！
怀孕前BMI值(身体质量指数)过轻的偏瘦型孕妈妈，可以通过每日增加1~2份的营养小点心来达到营养需求；若是孕前BMI值属于过胖或肥胖的孕妈妈，怀孕期间就要多注意热量的控制，避免油脂和糖类过量摄取，以免体重猛增。
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正如《知否知否》的剧集里面，明兰的亲妈就是因为孕期里补充的太多，而运动太少（被关在屋子里），最终导致胎儿过大难产而亡。
不过那毕竟是古代。在现代医疗条件下，只要孕妈妈坚持产检、适当控制就好。
真的是种种原因导致胎儿过大，还可以选择剖宫产这样的手术方式，用最快的速度生产，来增加孕妈妈和胎宝宝的存活安全率。
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而妹妹自己所说的“抑郁”，我倒更觉得是“焦虑”。
国外心理学家在一项对300多名孕妇和婴儿进行跟踪研究后发现，孕期里患有怀孕焦虑症的现象在孕妇中非常普遍。
在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多，而且容易生出兔唇、颚裂的孩子。
这项研究还显示，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。孕妇的焦虑情绪不但对自身健康有很大的危害，也会给胎儿健康带来极大的危害。
造成怀孕焦虑症的原因呢，大多是因为孕妈妈对怀孕过程不了解，恐惧剖腹产，更害怕顺产的疼痛（当然，这些知识的来源更多是道听途说罢了）；而且在孕期里还常常不知道该吃什么食物、不知道怎样才能让让孩子健康发育、担心宝宝会出现各种异常等等。
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治疗“孕期焦虑”，最好的方法是按时产检，用专业的人做专业的事，相信医生的经验和科学的检查；如果出现“万一”的情况，根据医生的建议积极配合治疗就好。
除了按时产检之外，依旧觉得自己心怀忐忑，不妨多看看书，关于育儿的、小宝宝成长的，想象下自己的宝宝出生后的可爱模样。感受感受胎动，和腹中的宝宝玩一玩，也是其乐融融的一件事。
另外现在医院里还多有一些“孕产课堂”，按时去听听课，增加自己的专业常识，和同孕龄的妈妈们交流沟通、彼此安慰最好。
孕妈妈也不要做各种莫名的担心，对于过来人的经验，可以参考但不要盲从盲信。要知道，胎宝宝远比我们想象中强大，从几十亿分之一里脱离而出的，岂能是弱者？
而孕期里最最要不得的，是熬夜；
比熬夜更要不得的，是熬夜追剧；
比熬夜追剧更可怕的，是把自己强行代入到剧中角色，还专检那种悲惨的角色去揣摩！
