十月怀胎，孕妈的心情好坏，孕妈的饮食好坏，都是直接影响胎儿的重要因素。特别是孕期饮食，它对于孕妈妈来说，可是一门大学问。孕期不仅要吃得好，还要吃得对。可是有些孕妈想当然的认为，在自己怀孕之前为了保持身材不能吃的食物，怀孕之后就可以放开吃了。显然这种想法是不对的，在孕期应该比平时更加注意饮食才对，妈妈们一定要好好学一学孕期饮食的知识，更要掌握得一清二楚，特别是孕期不能吃的食物一定要知道，这样才不会因为一时的大意损伤到宝宝。
那么对于孕期这个特殊的阶段到底哪些食物是孕妈不能吃的呢？
1.含铝食物
说起含铝的食物，最典型的就是油条、油饼等。因为油条的制作过程使用了明矾，其中含有铝的成分，孕妇摄入铝元素很难排泄到体外，大部分会在体内蓄积，损害孕妇代谢系统。而且长期摄入通过母体会损伤胎儿大脑，影响胎儿智力发育，还可能出现孕期贫血，导致宝宝发育迟缓。如果孕妈在孕期喜欢吃这类含铝食物，那么食物中的铝元素便会被身体吸收难从肾脏体内排出，对孕妈的大脑以及神经等也都会构成一定的损伤，进而对胎儿也会构成很大的损害，如果还有孕妈们喜欢将油条、油饼作为早餐食用，为了自己和宝宝的健康那就快停止吧。
2.含铅食物
相信很多人对于爆米花、松花蛋等都很喜爱，但是这些都是含铅的食物。对于孕妈来说，这些可都是碰不得的。铅类对大脑损害极为严重，铅会杀死大脑细胞，损害大脑，孕期一定要避开。而且铅是一种重金属，孕妈如果摄入过多含铅食物，铅元素便容易会在身体内累积。久而久之铅元素就会间接的杀死胎儿脑细胞，损伤胎儿大脑。所以，准妈妈知道这些食物有多不可取了吧，多吃很容易胎儿脑受损。
3.刺激性比较强的饮品
含有咖啡因的饮品如咖啡、巧克力、可乐等。这些食物都是属于生活中常见的刺激性饮品。其中含有大量的咖啡因，孕妈如果饮用过多会引起孕妈的中枢神经系统兴奋过度，抑制食欲。咖啡因的亢奋作用对孕妈的睡眠也会有影响，容易造成失眠多梦。另外还会给孕妇心脏、肾脏带来负担，间接引起胎儿心率加快，孕妇血压升高等，这对胎儿发育及准妈妈的休息都带来严重危害。
除了这些含有损害健康成分的食物，一些看起健康，美味的食物或许也隐藏着隐患。面对一些喝起来爽口美味的饮品，和颜色鲜艳口味繁多的糕点，很多孕妈妈就抵住诱惑了，但是，对于其中的一些在孕期也是不能吃的，比如以下两种：
1.含有酒精的食物
酒精可以通过脐带进入胎儿体内，妨碍胎儿智力和体格发育，这种不良影响还是终生的；另外孕期喝酒还可能导致流产、早产和死产。所以，怀孕后酒肯定是不能喝了，另外可能含酒精的一些食物也要注意。比如醉虾、醉蟹、腐乳、腊肠、蛋黄派基本都含有酒精。还有发酵制作的醪糟也含有酒精成分，对于这些食物，孕妈妈一定不要碰。
2.过氧化脂质含量高的食物
很多人喜欢的腊肉、熏鱼等，还有一些奶油丰富的蛋糕点心。这类型食物中内含过氧化脂质，可使人体内的某些代谢酶系统遭受破坏，使大脑早衰或发育不全会导致大脑早衰或发育迟缓。如果孕妈摄入过多该类食物，胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以爱吃的孕妇们为了宝宝健康，还是远离吧。
孕期营养关系着两代人的健康，均衡膳食无论对孕妇还是胎儿都至关重要。所以孕期的妈妈们为了自己和宝宝的健康，一定要平时多注意自己的饮食啦。
