中国人向来喜静不喜动，这在很多话语中都可以发现，比如“伤筋动骨需百日静养”“心静自然凉”“以静制动”“静以修身，俭以养德”等等，其中尤以怀孕忌动为关键。
不信你看，无论是现实中还是影视剧中，但凡女人怀孕了，只要没人刻意针对她，丈夫婆婆亲戚朋友都会说，不要乱动，要多坐着躺着，多注意休息，免得伤了胎气等。
然而，怀孕真的就只能静养吗？来看看明星怀孕的疯狂举动吧！
女星陈妍希自从嫁给陈晓之后，生活一直让粉丝艳羡不已。两年前，她怀孕四个月的时候，在微博上发了张游泳照。粉丝们纷纷送上关心的同时，也都疑问：怀孕还能游泳吗？难道不是在家老实呆着？
这个算不得啥。
一个月前，陈意涵也在微博上晒出了自己跑步的图片。按说跑步也没啥，但是要知道，陈意涵当时已经怀孕五个月了啊！
从照片可以看出来，她奔跑距离为5.55公里，配速为6分44秒，总共用时37分25秒，这个速度，对于怀孕五月的人来说，算得上很快了。
还有更厉害的。
林心如自从嫁给霍建华之后，很少拍戏，因为她要做妈妈了。她怀孕六个月时，依然在健身房的跑步机上，挥汗如雨，也让让很多人捏了一把汗。
Ella在怀孕时，挺着大肚嗨歌热舞；姚晨小腹高高隆起，还做力量健身。
这些明星是“疯”了吗？当然没有，孕期运动利于母子，这是有科学依据的。这不仅能提高新陈代谢，有助于产后瘦身，甚至对宝宝也有好处。
怀孕三个月后，如果觉得跑步游泳这些运动激烈，可以慢走散步，训练宝宝的触觉。
宝宝的触觉训练，在妈妈肚子里时，就已经开始。
著名儿童教育学家钱志亮曾提出“溜胎”的说法。所谓溜胎，就是准妈妈走走停停，行走时带动胎儿向前，停下脚步时，胎儿会轻碰在子宫壁上。停一次，碰一下，子宫壁对胎儿的后部和臀部的轻微撞击，刺激胎儿后背部，这样就是触觉作训练。
经常“溜胎”的准妈妈，在宝宝出生后可发现，宝宝背上和臀部有淡蓝色或青色的胎斑。这些胎斑是因为“溜胎”时，胎儿的后背部和臀部受到撞击，毛细血管破裂造成的。胎斑颜色越深、面积越大，说明“溜胎”的成效越大，胎儿在妈妈体内得到的平衡感、前庭觉和本体觉锻炼就越多，这样的宝宝在出生后就会越聪明。
不过您可以放心，这些青斑，一般在小学之前，都会慢慢自动消失。
所以，不论是为了宝宝还是妈妈，孕期运动都是可以的，当然要注意适度，不推荐每天静养。
