都说怀孕前3个月最危险，因为孕早期是流产、致畸、孕吐的高峰期，因为胚胎的弱小性，也使得孕妈会比平时更谨慎和小心些。
要说怎么做才能顺利度过，其实纵观孕妈百态，有的孕妈整天卧床休息也可能留不住宝宝，而有的孕妈天天活蹦乱跳，宝宝也可能很健康，因此除了各人体质原因外，想要孕育一个健康胎儿，最重要的是这几点。
良好的备孕状态并不是说每天要严格控制吃喝拉撒状态或者一定要做孕前检查，而是尽量减少对怀孕有影响的事情，如备孕怀孕期间尽量不要抽烟酗酒、频繁熬夜、吃药、接受辐射、病毒感染、出现极端情绪等。
因为早早孕期间，受精卵细胞很小很小，如果胚胎细胞受到影响，严重的就会出现死亡流产，而如果胚胎存活下来了，那就是未受到影响，这其实也就是目前药物致畸学中的“全或无”理论。
因此很多粉丝都会这些咨询“我孕前/孕早期吃了药物/喝了酒/接受了辐射……，会不会导致胎儿流产或畸形？”其实这也就是“全或无”，对于很多孕早期异常现象，除了因黄体功能不足导致的类似流产外，医生普遍建议顺其自然，即使出现流产现象，也不建议强行保胎，因为流产的胚胎多是不健康的，没有意义。
及时补充叶酸叶酸对于预防神经管缺陷有着重要作用，据美国疾病控制与预防中心研究发现，女性在孕前至少一个月并在孕早期3个月中每天坚持服用叶酸，就能把胎儿出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
因此，叶酸对于胎儿来说，起到的是预防作用而并非治疗作用，而从服用叶酸到母体内叶酸水平达到一定水平需要一定的时间，因此在备孕期间就开始吃能更有效的进行预防。
很多粉丝都会这样留言跟我说“我备孕前没吃/孕早期没吃/偶尔吃一下会不会影响胎儿健康？”其实这也是“全或无”，如果胎儿健康，没碰上那个少数概率，那么不吃也是没关系的；但如果胎儿有神经管缺陷问题，那么胎儿势必就是畸形，你良心不会痛吗？
至于叶酸要吃多少，怎么吃？不同体质孕妇需求不同：
- 对于身体健康孕妇，孕前3个月到孕早期3个月每日补充0.4-0.8mg即可；
- 对于高风险孕妇，即曾孕育过神经管缺陷胎儿、有家族史等，或有叶酸代谢严重孕妇，需经过医生检测评估再决定，基本需每日服用0.8-5mg，时间也可能比健康孕妇要久，或需服用整个孕期；
- 对于叶酸“过敏”的孕妇，一吃就吐，哪哪都不舒服的，需从日常饮食或其他方面补充。
对于孕吐不严重的，日常饮食需讲究快-少-多原则，即饿了快快吃，吃7分饱，一天吃多次，另外选择几样对自己止吐效果好的小零食随身携带，比如我那时候就吃酸梅效果特别好。
但是如果出现妊娠剧吐，即呕吐频繁、体重下降厉害、吐的昏天黑地意识模糊、血压过低，就不能再在家里硬扛了，需及时就医输液以避免因失水、电解质紊乱等威胁胎儿和母体健康。
按时产检在孕早期，有2次产检，一次是6-8周，一次12周建卡时，预约NT。
6-8周产检是为了确认胎囊、胎芽、胎心搏动、胚胎着床位置是否健康正常，同时因为孕早期胚胎发育比较平均，受母体影响小，因此孕早期胎芽大小对判断孕周有着重要意义，对于预产期的预测也比较准确。
12周起开始进入相对稳定的孕中期，每位孕妇需入院建档，正式开始产检之路。
因此，孕早期胚胎发育受自身影响较大，外物干预效果较小，想要安全度过孕早期，孕妈一定要保持良好的生活习惯，自己好，胎儿自然健康。我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！
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