平时经常会有朋友拿着各种检查单过来问我。
其中最郁闷的就是早孕期发现孕酮低，拿过来给你看：
孕妈，我这个孕酮低，怎么办啊？会不会流产啊？要不要保胎啊？”
很多准妈妈都会去医院检查，看看自己身体以及宝宝身体健康吗？身体各项方面都合格吗？有很多孕妈检查结果出来后看到检查单子上面写着孕酮低，就牵动了很多准妈妈的心，担心孕酮低会引起宝宝流产，开始四处求医，更甚者自己私自去药店买黄体酮，估计这件事有很多妈妈都中枪了吧！
其实孕酮低是准妈妈很普遍的现象，都说“10个孕妇9个孕酮低”，孕酮还有个名字叫做——黄体酮，是孕激素的一种，换句话说就是卵巢会分泌的一种孕激素，正因为有了它的存在，子宫才能健康，子宫内膜厚度正常，有助于受精卵着床和发育，为胎儿以后的发育提供了温室保护。
那么，孕酮低就真的等于先兆流产吗？其实这是个常见的误区，流产的病因虽然包括黄体功能不足，但是血清中孕酮波动非常大，一时的孕酮低不代表血清中的总孕酮低啊，你可以想象海水涨潮的样子，它一会儿冲上来，一会儿又撤下去，不停的在那里波动。先兆流产的原因很多很复杂，孕酮低并不是代表会流产。
孕酮低如何有效科学备孕呢？
1、配合医生治疗
如果在医院检查出来孕酮，那么首先就要配合医生去治疗，明确病因。排出一些内分泌疾病（如高催乳盘症、肾上腺功能失调、甲状腺功能异常）的黄体功能不足，孕酮分泌减少。也需要排出胚胎发育不良或者异位妊娠造成孕酮低的情况，千万不要自己私自去买不明药物。
2、放松心情
我很能理解很多准妈妈好不容易怀了孩子，还被检查出来会先兆流产，那肯定是各种担心的，情愿自己去躺在卧床，打针来保胎，也不愿意自己在这胡思乱想焦虑着，其实这种担心是没必要的，就像我前面很多文章讲的，准妈妈在备孕期间好好听医生的话，保持平稳心态，好好养胎就行了。
3、不要太过劳累
孕酮低的女性，尤其是准妈妈应该减少劳累，少做粗重的活，不要太晚熬夜，调整自己的生活作息。
4、饮食调节
多吃点大豆异黄酮、新鲜水果以及足够补充维生素E，用来可以调节孕酮平衡的食物，解决降低孕酮低的问题。
感谢大家的阅读，你的阅读也是地狱孕妈的鼓励，如果觉得文章不错的话，可以用小手点击关注v：静姐育儿，你身边的备孕小管家~
