很多的女人在怀孕之后，身体都会发何时能很多的波动以及很大的表现。除了非常明显的呕吐，肚子胀大以及月经停止外，还有其他的比较尴尬的行为。在很多的公众场合，一旦表现出来，会显得孕妈妈们很不适应，觉得很没面子。最为明显的就是两个特别尴尬的事情，接下来，就给第一次当孕妈的女人，简单的介绍一下这两件事情的发生缘由，和一些简单的调理技巧和方法。
第一种要说的孕妇们经常较为尴尬的事情就是小便失灵。有的孕妈会觉得是不是自己出现了什么身体上的毛病，去医院经过检查，医生说身体一切正常。孕妈们也比较纳闷，这究竟是怎么一回事呢？为什么好好的身体情况就会小便失灵呢？因为，孕妈身体里的胎儿在一天天的成长发育之中，子宫的重量就会一天天的越来越沉，直接就会影响压迫到膀胱上。致使孕妈们在没有感觉会感觉比较微弱的情况下，就会不自觉的小便失灵。这样的情况着实是让孕妈们比较尴尬。
其实，这样的现象，也有一定的方法让孕妇们尽量的躲避开这种尴尬。孕妈们可以要求自己每隔一段时间就去一次厕所，不管自己有没有感觉和需求，去的次数多了以后，自然就不会再频繁的小便，也就不会再有小便失灵的情况。还有就是平常的时候，不要憋着自己的尿意。如果身体上有了要上厕所的感觉，立即放下手头的事情，上厕所去解决，也能在很大一方面缓解这类尴尬事情的发生频率。如果是实在来不及的情况，孕妈们就尽量给自己准备一些护垫，以便应急的时候使用。
第二类提到的孕妈们来不及防范的情况，就是会一直经常性的放屁。女人们本来脸皮就比较薄，自尊心强，不爱在众人面前出丑。当孕妈们在外边商场里走动的时候，或是在特别安静的地方就做期间，突然间不由自主的放了个屁。就会使得孕妈很没面子，脸就会瞬间的涨红起来，特别的尴尬。这也是一种比较正常的现象，孕妈们的身体中会产生一定的孕激素，这些激素就会影响到她们的正常肠胃消化功能。肠道在消化的同时，会产生一系列的没用处气体。这样在气体排出身体的时候，就会使孕妈们不自觉的放屁。
孕妈妈们也是可以通过自身的改变，来减少一些放屁的次数。比如，生活中尽量不要喝携带气体的饮料，最好是喝白开水以及鲜榨的新果汁。在饮食上，多吃一些蔬菜和粗粮，这两食物能够很好的清理肠道，让肠道更健康。孕妇身体允许的话，做一些简单的伸展运动，让身体可以稍微活动活动，也能够使肠胃中的食物更快的消化掉。运动锻炼期间，肠道是不会产生太多的气体，孕妈们也就不会经常性的放屁了。
总得来说，这两种尴尬事情是每个孕妇都会经历的事情。第一次当孕妈的，不用太担心自己的尴尬处境和身体状况。在平常的时候，保护好自己和宝宝，多去参考医生的建议。身体有不适的时候，及时询问医生。保持好自己的饮食和生活习惯，适当地做一些简单的身体活动，孕妈的健康就没问题。以后，再出现这两种尴尬的情况，孕妈们可以通过上面所提到的几种方法，做出一些身体上的改变，情况就会大有好转，尴尬的次数也会降低。
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