孕期特殊的生理阶段，孕妈妈的营养一定要得到充分的保障，但是要有个度，很多家庭一不小心就给准妈妈补过了，小编希望各位准妈妈明白，营养也不是越多越好，一些高蛋白、高钙、高糖食物，孕妇就不宜多吃。
如果孕期蛋白质供应不足，容易使孕妇体质衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复缓慢，乳汁分泌稀少。比如动物性蛋白和植物性蛋白要搭配合理，按照每日需要增加一定量的蛋白质，但是孕期长期吃高蛋白食物则可影响孕妇的食欲，并且会增加孕妇胃肠道的负担，并影响其他营养物质的摄入。使孕妇饮食营养失去平衡。
对于高糖类食物，准妈妈要少吃，因为孕妇在妊娠期身体的排糖功能会有不同程度的降低，如果血糖过高，则会加重孕妇的肾脏功能负担，不有利于孕期保健。
至于高脂肪类食物，现在很多准妈妈都想保持一个好身材， 所以即使在孕期，很多女性也都不吃高脂肪的食物，但是在这里小编也要说一下，大量摄入高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母母婴健康。
不宜高钙，如果孕妇补钙过量，胎儿有可能患高血钙症，出生后还会囟门关闭太早、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等，影响孩子的颜面美观，一般来说，孕妇在孕早期每日的需钙量并不需要特别充足，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了，而且现在很多孕妇在孕期吃着很多补充微量元素的补品，钙元素也包涵其中。
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