好友豆豆怀孕12周了，每天看到食物还是会有恶心呕吐的反应。她听别人说，一般怀孕3个月，所有的早孕反应都会消失，而自己为什么还会孕吐呢？是不是有什么不正常呢？为了解决这个疑问，她专程约我一起喝早茶，交流孕期经验。我看着她心急又焦虑的样子，笑着对她说：“别担心，我怀女儿还吐到5个月呢？幸运的话，过了12周，你的孕吐会慢慢自动消失了。”豆豆听完，终于露出了笑脸。
那么，今天我们就来聊聊早孕反应的问题。一般妊娠早期反应什么时候开始？
女性怀孕一般会出现一系列早孕反应反应，常 见的症状有：食欲不振、恶心呕吐、低热、厌油腻、偏食、腹胀、头晕乏力、嗜睡。妊娠早期反应一般在怀孕6周左右出现，以后逐渐明显，在第9~11周最重，一般在12周左右自行缓解、消失，无须治疗。孕妈妈出现早期反应，一般不影响工作。当然，孕期呕吐也会因人而异的，有小部分人会持续到孕中期甚至更后。
一：妊娠早期反应跟什么因素有关？
有关妊娠早期反应的产生原因，在民间有各种各样的说法，一般认为与以下因素有关。
1.与人绒毛膜促性腺激素的作用有关
女人在停经40天时，体内的绒毛膜促性腺激素含量逐渐升高，到60~70天时为最高。这与妊娠呕吐发生的时间是对应的，当发生自然流产、人工流产或胎儿死亡后，妊娠呕吐即随之消失。
2.保护胎儿
孕妇每天摄入的食品当中，有一些对胎儿发育不利的成分，不利成分不能为胎儿接受被视为“毒素”，通过妈妈孕吐这种方式“排毒”，孕妈妈不要强行克制呕吐。
3.其他因素：
孕吐还有可能是多种因素综合作用的结果，比如孕妇的精神因素，自主神经失调、孕酮上升、感染幽门螺杆菌、维生素B6的缺乏等等。这些情况都会增加孕早期孕吐反应。
二：如何克服早孕反应？
早孕反应一般不需要治疗，为了顺利度过早孕期，孕妈妈可以通过以下方法使反应减轻。
1.了解相关医学知识。
明白孕育生命是一种自然过程，是苦乐相伴的，增加自身对早孕反应的耐受力。
2.加强身体锻炼
尤其要养成不挑食的习惯。因为体质较差的人，环境稍微一变化就会因为不适应而生病。孕妈妈可以适当做些轻松的运动，如散步，做瑜伽等。
3.选择喜欢的食物
能吃什么，就吃什么；能吃多少，就吃多少。这个时期胎儿还很小，不需要多少营养，平常饮食已经足够了。
4.消除心理负担
不要想太多，尽量消除对怀孕的心理负担，要学会调整自己的情绪。空闲时做些自己喜欢做的事情，整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。
5.家人的体贴
早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妇的正常生活，这就需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，积极分担家务，使孕妈妈轻松度过妊娠反应期。
6.正确认识妊娠”剧吐“
早孕反应一般不会对孕妇和胎儿有影响的，但妊娠”剧吐“则不然，若呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。
不同时间段的早孕反应不同，孕妈妈可以这样做：早晨，不要马上起床，先吃些食物，如喝一杯茶，或吃两片饼干。白天，稍微舒服的时候，吃些食物，如几片馒头、面包、饼干或苹果。
总之，孕早期是个幸福又难熬的过程，只要孕妈妈放松心情，保持良好的心态，这个阶段很快就可以过去。
今天话题：你有孕吐吗？你孕吐了多久？
