文|秘籍君
我的一个朋友今天在网络上吐槽。她现在怀孕差不多快6个月了，她说在怀孕这段时间，经历了很多她以前从来没有经历过的事。最近一件让她永生难忘的事是她竟然得了痔疮，她感到非常不可思议。她说她原来也经常听人说“十人九痔”，但当时她很不以为意，觉得痔疮离她很远，她根本不可能会有。她爱运动爱干净饮食健康生活规律，竟然因为怀孕让她得了痔疮。我安慰她，“这有什么大惊小怪的，得痔疮算什么大事。”她说对她来说就是算。我对她表示了理解。
其实，不夸张地说，大多数人都有痔疮，只不过有的人的痔疮严重地发作了，有的人没什么症状所以不知道自己有。痔疮的诱因有很多，常见的有长期的站立或坐立，便秘或腹泻，不吃含纤维多的食物或经常吃辣，还有就是怀孕。俗语总说：“十女十痔”，之所以很多女性会得痔疮，多是因为怀孕生产造成的，据数据统计，孕妇痔疮发生率高达76%，真的是很庞大的比率了。
那么为什么孕妇是痔疮的高发人群呢？
孕妇怀孕的时候，胎儿是在腹腔内的，随着胎儿渐渐长大，子宫也会慢慢胀大，子宫慢慢的会对腹腔静脉造成压迫，导致肛周的血液回流受阻，从而导致了痔疮的发作。还有一种情况是生孩子的时候，需要用力，也会引起痔疮发作。那么孕妇该如何应对呢？
面对痔疮，保持平常心态
孕妇得痔疮这个事情其实一点儿都不尴尬，因为大部分孕妇都会得，所以孕妇不必紧张，要放平心态，平和面对。不用不好意思，让这件事儿成为孕妇的心结，孕妇的心情对胎儿也会有影响。如果痔疮变严重，一定要到医院听取医生的指导意见进行治疗，毕竟怀孕期间无小事儿。
孕妇的应对措施有哪些？
孕妇应穿舒适宽松的衣服，以便通风透气。
孕妇也应该多吃蔬菜水果等含纤维多和润肠通的食物，避免便秘，也应该少吃辛辣冰冷的食物，避免腹泻。养成良好的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，每天运动锻炼，保持正常作息规律。
为了预防或减轻痔疮的发作，孕妇也可以睡觉时采用侧卧姿势，避免长时间的站立和坐立，缓解对局部位置的压迫，也可以经常进行局部肌肉训练，促进血液循环。
可以选择每天用温水擦洗，保持清洁卫生，缓解肌肉紧张。
你在怀孕的时候，得痔疮了吗？
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