收到一位网友的留言：
我已经备孕两年有余，中间有过一次流产。
到医院也检查了很多次都说没啥问题，每次就是要我调整好身体，注意饮食，放松心情，说实话这样的话我真的不想再听。
每个月都坚持按照医生说的监测排卵期，但每次努力的结果总是失望，压力真的很大！
现在跟老公AA一点兴趣都没有，老公虽然不说，但感觉他每次也是完成任务一样，真不知道这样半冷战下去日子还怎么过？
备孕，真的累了！
的确，备孕若超过3个月还没能怀上，很多夫妻很容易进入一个“疲惫期”，如果不能及时调整好心态，有的可能产生心理阴影甚至不想再备孕。
如果备孕过程中遇到这样的情况应如何快速调整呢？
一：备孕不是例行“公事”
说到备孕，我们经常会要求准妈妈们监测排卵期。
排卵期确实能提高受孕的几率，但很多备孕中的夫妇常常把排卵期这几天安排得如例行公事一般。感觉前奏和过程并不重要，只要结果完美就行。
其实，本来是你侬我侬水乳交融的美好时刻，一旦太过于功利反而适得其反，结果往往不甚如人意。
何不放下包袱，轻松上阵，或许更容易成功哟！
二：了解自己的身体
备孕了一段时间的朋友大多都做了不止一次身体检查，备孕知识也看了不少，对什么排卵期这些都已经了如指掌。其实，有些身体的小不适对备孕可能根本就不构成影响，准爸爸妈妈不要总是担心自己还没调理好，有问题不能讳疾忌医，没有影响的我们也不要过度纠结。
保持良好的生活习惯，少听信某些“偏方”“秘方”和滋补佳品，相信科学的检查结果，你会好运的。
三：让“任务”变成享受
很多备孕夫妻可能都有这样的情况，一旦排卵期将近就紧张不已，“这次一定要成功，一定要成功”，在心里可能默念祈祷了好多次。殊不知这只会让你的精神更加紧张，对快速高效备孕其实是不利的。
很多资料都提到，夫妻双方越恩爱，夫妻生活越和谐，更有助于健康的精子和卵子的结合，而且，据说愉悦的夫妻生活孕育的宝宝也更聪明哦！备孕不是考试一定要100分才行，首先好好享受甜蜜的二人时光，时机成熟了宝宝自然会来哟！
四：来点浪漫调节一下
备孕久不孕，夫妻感情很容易因此出现间隙，都忙着互相指责埋怨了如何更好地备孕呢？
婚后生活逐渐归于平淡，两个人在一起生活久了也会出现疲惫感。试试来一次说走就走的旅行，一起看场电影，吃个烛光晚餐，恋爱期怦然心动的感觉就又回来了。
可能，好孕就在这一刻，
“欲速则不达”的道理大家都懂，在备孕这个问题上同样如此。
很多夫妻求子心切，总是担心不能正常受孕，容易陷入越紧张越怀不上的恶性循环中。有这种情况的亲们要注意调整好自己的心态，不要总想着备孕的事，跟朋友出去聊天、逛街、看书、听音乐等，适时转移自己的注意力。心情好了，不想那么多了，受孕成功率反而提高了。
备孕进入了“疲倦期”，年前想怀孕的试试把握以上4点再冲刺！
祝朋友都能快快好孕！
