怀孕对每一个家庭来说，都是一件至关重要的事。很多夫妻为了顺利的怀上宝宝，也做出了许多的努力，但是，往往就有一些不如意的事情，明明夫妻双方体检都正常，怎么就一直怀不上呢？
其实，怀孕也是一件讲究天时地利人和的事情，除了健康的体魄，生活中的很多习惯我们也要注意，一不小心就是这些不起眼的行为阻碍了我们的孕气。
1.肥胖
虽然现在很多女孩子嚷嚷减肥，但是仍然管不住嘴，也迈不开腿，各种零食不断，体重也是一路飙升，要知道过度肥胖不仅是形象问题，还会影响女性的激素分泌，引起月经不调的问题，最终影响正常的排卵。
同时，肥胖也可能会引发各种健康问题，例如：高血压、高血脂等，这些都是可能成为阻碍怀孕大计的因素。
所以，女性朋友们，有时间就运动起来吧，虽说不一定要一味以瘦为美，但是也不能太放纵自己的体重。
2.盲目减肥
前面提到过度肥胖不利于怀孕，但是盲目减肥也是错误的。那么问题来了，这胖瘦怎么来定义呢？
目前，比较流行的的就是用体重指数（BMI）来衡量，BMI=体重(公斤)/身高（米）的平方，数值在18.5-24为正常，大幅度脱离这个范围值的都属于异常。
有些女性为了减肥，一味的节食，采取一些不科学的方法，最终导致身体营养失衡，内分泌紊乱，降低受孕的几率。
3.妇科炎症
私处的健康对女人来说是非常重要的，有时候一个你认为简单的阴道炎可是会影响你的整个怀孕大计的。
阴道炎会影响阴道酸碱度，这样一来导致白细胞增多，降低精子的存活率，对怀孕是不利的。
所以，女性朋友平时要注意，少穿紧身牛仔裤，避免久坐，保持私处清洁，避免惹上妇科疾病。
4.咖啡尽量少喝
现在很多女性把喝咖啡当成一种时尚，常常咖啡不离手，当然咖啡确实香浓可口而且可以提神补充能量，是日常工作的一个不错选择。
但是作为备孕期间的女性来说，还是少喝为妙，咖啡里所含的咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，不利于胎儿的成长，而且很多速溶咖啡糖分含量高，对健康也不利。
注意，这里并不是说喝了咖啡就不会怀孕，每个人的体质不一样，小编是建议，为了顺利怀上健康的宝宝还是少喝为妙。
另外，在备孕路上，很多夫妻也存在一些认知误区，而影响最终的怀孕计划。
误区一：性生活次数越多，怀孕几率就越大。
正解：怀孕的时机是非常重要的，每个月也就是女性排卵期的那几天，怀孕的几率会增加。有些夫妻为了提高怀孕几率而房事频繁，不仅会降低精子的质量，同时也让夫妻生活变成一种任务，增加心理压力，反而对怀孕不利。
误区二：孕检是女人的事。
正解：这和有些人认为生孩子是女人一个人的事犯了同样的错误，一个生命的孕育是需要夫妻双方共同创造的。
很多男人觉得自己性生活无障碍，射精正常就忽视了体检的问题。对于体检，男性最先就是要做精液检查，这是最能判断一个男性目前生育状况的，其次还需要做一些血尿常规，甲乙丙肝病毒，梅毒、艾滋病等高危疾病的病毒检测等。
误区三：孕前应该多吃，越营养以后宝宝越健康。
正解：注意补充营养是不错，但是一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么好事，我们要做的是营养的均衡，养成良好的饮食习惯。
加强营养要遵循科学合理的原则，多注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入，不然一味的好吃好喝，最后长胖不说，还可能给怀孕造成阻碍。
内容来源：微信公众号【健客健康咨询】
