文：宝妈的日常
成为一名准妈妈后，全家人的护理重心都会转移到准妈妈身上，不论衣食住行，都会慎之又慎，尤其是饮食上，什么能吃什么不能吃，估计准爸爸都会挨个查一下，以确保孕妈妈和胎宝宝的健康。
近来，是桃子的上市的季节，大街上各式各样的桃子，大大的，红红的，甚是让人有食欲。可是，有的人说了，孕妈妈不能吃桃子，这可让孕妈妈们为难了，到底能不能吃桃子呢？
正常情况下，孕妇如果没有任何不适下，是可以吃桃子的，桃子的营养价值是较高的，含有丰富的维生素，还有铁，有助于孕妈妈补铁，还能缓解孕妈妈腿部浮肿的情况，桃子性温，对孕妈妈和胎宝宝都没有太大的影响。
怀孕吃桃子的好处
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
桃子虽有营养，但是有一些孕妈妈是不可以吃的。
1、高血糖的孕妈妈
患有妊娠期高血糖的妈妈记得不能吃桃子，桃子含有的糖分较高，如果患有妊娠期高血糖的妈妈吃了后，会引起血糖增高，对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利。
2、肠胃不好的孕妈妈
怀孕后，有的孕妈妈的肠胃会比较脆弱，吃东西不注意就会引起腹胀、腹泻，这一类孕妈妈千万不能吃桃子，桃子会加重肠胃负担，很容易引起腹胀、腹泻，孕妈妈又不能靠药物缓解，这时就会损伤孕妈妈和胎宝宝的健康。
3、易过敏体质的孕妈妈
大家都知道桃毛是很容易引起过敏的物质，所以易过敏体质的孕妈妈还是不要吃桃子的好，一旦引起过敏，就会出现风疹、呕吐等并发症，所以最好不要吃，以免影响胎宝宝的发育。
孕妈妈在吃桃子时，要注意未成熟的桃子或者烂掉的桃子就不要吃了，容易引起腹泻，每天吃桃子不宜过多，一天最多吃一个就好，如果桃子吃得过多，会容易生热上火，使胎动频繁，严重还会有流产的风险。
怀孕过量吃桃子的害处
1、桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。
2、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、很多人有喜欢吃桃仁的习惯，在这里我们也顺便说说，桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。
对于孕妈妈来说，饮食是最需要注意的，关系着宝宝的健康成长。大部分的食物，孕妈妈们都可以放心食用，与平常没有太大的差异，合理的摄取营养就可以，任何食物都不要因为喜欢吃而一次吃得太多，每天合理摄取营养，保持愉悦的心情，心情上的放松才是最重要的，才会使胎宝宝发育的更好。
