怀孕的妈妈们是最幸苦的了，怀上宝宝后，身体和情绪都会有一系列的的变化，作为孕爸，此时也应该调整自己的生活节奏来适应孕妈的变化，如果此时孕爸仍然和以前一样，任何孕育过程和自己没有关系，心态和情绪都没有做任何调整，那你不只做不了一个合格的孕爸，未出世的孩子对这个世界的初次接触都是透过母亲。胎儿感应的并非外界刺激，而是因刺激而产生的心里变化，使得体内释出一些化学物质，如孕妇生气时释放肾上腺素，恐惧时释放乙醇胆胺，兴奋时释放脑啡，这些化学物质会释放到血管中，再穿过胎盘，用不了多长时间胎儿就能感受到，孕妈还会有一些妊娠纹孕爸要及时的关注。让妈妈不在为自己的美丽担忧。
一是不要和孕妈谈论宝宝的性别
学过生物的都应该知道，其实宝宝性别不是由孕妈决定的，不要跟孕妈说自己希望是男宝或女宝，更不要拿出长辈的希望说给孕妈听，这只会增加孕妈的心理压力，要知道怀孕后的宝妈和以前的思想思维是不一样的，性情方面会有很大的变化，所以才有一孕三年傻的说法，或许你只是无意的说说，但她很可能在意，并影响自己的心情和心理变化，造成不良情绪反应，对孕妈和宝宝都十分不利。
胎儿虽然不能够直接感受到准爸爸的情绪，但是准爸爸的情绪最直观的就是影响到妈妈，从而通过妈妈而间接影响胎儿。
准爸爸是影响着未出世胎儿的第二个重要因子。此外，准爸爸应尽可能与孩子交谈，因为根据研究指出，胎儿可区别母亲和父亲的声音。准爸爸如果生气大声说话，胎儿是能够听到的哦，所以对着宝宝温柔说话，宝宝也是能感受到的哦。
二是不要在孕妈面前抽烟
如果你有抽烟的习惯，最好趁这机会给戒掉，这可是造福后代的事情，应该拿出点勇气和毅力，在孕妈面前吞云吐雾，让孕妈和宝宝吸二手烟，危害性极大，即使你避开孕妈吸烟，仍然会污染家中的环境，仍然未不知不觉中影响着孕妈和宝宝。因此，要做个负责任的孕爸，就把烟戒掉。
三是不要在孕妈面前表现出担忧或焦虑
或许你也是第一次做孕爸，缺乏知识经验，或许你也没有有经验的长辈来帮助，但不管怎样，你都要在孕妈面前充满信心，表现出乐观，当然更不能对孕妈要求过多，害怕这样也会影响宝宝那样也对宝宝不利，让孕妈无所是适从，不知如何是好，要知道正常情况下宝宝是能自己自然成长的，很多的禁忌都是不靠谱，没有科学依据的，但孕妈的情绪对宝宝却有重要的影响。因此，作为孕爸必须要让孕妈心情快乐，可以用兰雅祛纹精油让妈妈们开心哦。不必做没必要的担忧与焦虑。
