在孕期这个特殊时间里，你永远无法预想到前面会有什么样的孕期反应在等着自己，你也设想不到，自己的孕期反应会这么大，不适的反应让很多孕妈讨厌起来。
那么孕妈不知道的是，有些孕期反应是有利胎儿发育的哦！当你有这些反应，那么恭喜你，说明胎儿在肚中发育很好，不用担心哦！
一、腰腿酸痛
孕期很多妈妈会出现腰腿酸痛的症状，其实这是胎儿慢慢长个的过程，因为胎儿的成长造成孕期腰椎的负担增加。随着胎儿的增长，孕妇还会出现腰部韧带松弛，弹力降低等情况，因此孕期千万不要做重活。
二、乳房胀痛
怀孕40多天，乳房一直胀痛可难受了，这是不是正常反应呢？其实呢，孕期乳房胀痛是正常的反应，这是因为孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长，所以乳房会变大，而且激素会使得乳房保存更多液体，因此乳房会变得胀痛。
三、恶心呕吐
一半以上的孕妇，在怀孕早期，都会产生恶心、呕吐等不适的怀孕早期症状，一般从5、6周开始，过了12周会逐渐好转，少数准妈妈会持续到妊娠20周之后，所以准妈妈不用太多紧张，孕妈可以少量多餐，不要吃太多量，若是恶心程度特别厉害，可致妇产科求救，给予止吐针。
四、尿频
孕期的妈咪似乎和厕所形影不离，日益增大的子宫向下压迫到直肠和膀胱，导致妈妈尿意连连；若是没了尿频，就无法及时排除体内滞留的额外液体，造成尿路感染引发炎症，无疑是在伤害宝宝。
五、阴道分泌物
很多孕妈会受到阴道分泌物的困扰，分泌物颜色、质地与分泌量的变化，往往透露出关于身体健康的信息，一旦疏忽会对胎儿的健康造成影响；若是没有这些分泌物，毒素垃圾就不能及时排出体外，患了妇科炎的话，宝宝的健康也会受到威胁。
孕期饮食有三宝，促进胎儿头脑发育：
第一宝：核桃仁
此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发的作用，如果孕妇经常吃，那么宝宝以后的头发也会长得特别好。
温馨提醒：因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇。
第二宝：大枣
许多的中医都认为大枣有补中益气，养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本，如母体的气血充足，那么最大受益人将是胎儿。
温馨提醒：虽然食大枣的好多多多，但是因为其枣味甘性温，如吃太火会导致助湿生热，所以，每日食用时不可超过3粒。但是大枣中却含有特别丰富的维生素C和维生素E，食用都对于孕妇的皮肤是非常有益处的，并且还能制止因为色素的沉淀而导致的斑点。
第三宝：花生米
花生，又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
温馨提醒：每日食用花生米不宜超过10颗。因生花生的生性偏凉，如食用过多，容易致使腹泻。而如果是炒熟的花生则生性偏温，如这食用过多的话，则就会上火。坚持吃食花生的效果就是不仅有益智脑力的功效，并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助。
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