关于孕期食品：前3个月，孕吐还是比较严重。吃什么吐什么，但是为了宝宝，每天让自己吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，两个核桃，爸爸给我买即食燕窝当零食吃，吃了对宝宝皮肤好。水果我喜欢吃西柚和橙子，每天一个。还可以买一些芝麻糊吃，吃了对宝宝的头发，还有产后自己也容易脱发都有帮助。最后买无糖的，吃了不容易发胖。
关于孕期体重
从怀宝宝到生的时候，我长了20斤。我的目标是体重增长控制15-20斤左右，还好没有超标。前3个月因为吃不下东西，瘦了6斤。过了前3个月胃口就好了，但是吃东西我也非常注意。因为我曾经是个胖子，知道减肥有多么不容易，而且吃太胖了也不好顺产。
关于妊辰纹
我觉得这个跟体质和体重有关。长太胖了，皮肤被撑开了就会有妊辰纹。我妈妈怀我时没有长，所以我怀宝宝时也没有长。肚子中间也没有妊辰线，所以在宝宝还没有出生时都以为我怀的是个妹妹。如果担心长妊辰纹的准妈妈们还是可以买一点油来擦擦。
关于生产过程
宝宝的预产期是月底，中旬我还约朋友吃火锅，结果吃火锅前一天晚上我就破水进医院啦。当时尿急上厕所，感觉憋不住，心里可能这就是传说中的破水。上厕所发现见红了，赶紧收拾东西去医院。
到了医院拿起东西就去了待产室，里面有几个产妇在待产，都是持起彼伏的叫声，当时我还很淡定，心想有这么疼吗？叫的这么凶。我进去后，助产士检查后说你这个才开一指，还早的很，个人出去休息。就被推回病房休息去了。检查过程之酸爽。早晨7点多的时候开始阵痛，痛得我都哭了，又喊助产士来检查，好不容易开了2指，可以去待产室了。又把我推进待产室，我这才明白有多痛，阵痛一阵阵的来，我妈说她在外面听着我的叫声最大实在痛得我受不了，喊着医生能不能给我破腹，婆婆坚持顺产，后来人家直接不理。好不容易终于开十指啦，可以进待产室啦。从开2指到十指全开经历了4个小时，也把我痛死了。进了待产室老使不上劲，开始阵痛时用了太多力气，助产士喊我吃点巧克力喝点红牛补充一下体力。人家后面进来的都生完了，我还没有生，医生都着急了，开始教我如何用力，终于把宝宝生出来了，有一种身体被掏空的感觉。
我当时生的时候，我给助产士说打B超有7斤，助产士说你这个肚子最多6斤多，结果生出来时有7.2斤男宝。孕后期宝宝吸收的多一些，体重增加得快，前期都是容易妈妈自己长肉。
分享一下症状
1、最开始的时候也算了清宫图的，但是不准給，说是个妹妹。
2、反应大，头三基本上吃不下东西，吃啥子吐啥子。
3、我是个肉娃，基本不吃素的，怀起了之后只吃素，是逼的没得法了才吃点肉。
4、酷爱面食。
5、酸儿辣女在我身上体现的嘿明显了，以前吃不的一点酸的，从来不吃酸辣粉喔，怀起了之后吃了人生中第一碗，并倒脱了店家半瓶醋。
6、肚子是尖的，从背后看，除了看起是个肥婆外，看不出来是个孕妇。
关于产后收腹
产后应该要尽快使用收腹，因为分娩后，肚子一下子空了10多斤，五脏六腑瞬间“归位”，遭受的震荡不亚于从5米高空坠落。因此，产妇必须坐月子调理气血，恢复生殖系统功能。娇嫩脏腑护理不当，最易落下“病根”！常有人产后不思饮食，逐渐消瘦就是胃下垂所致。如能在分娩之后尽早使用收腹带，则可避免“意外”损伤。
产科医生指出许多新妈妈生完宝宝后，肚子还有5个月妊娠般大，小腹赘肉无法消除，看起来实在是太难看了。母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍，
所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦。我自己用的是喂新买的，透气舒服不卷边，最最重要的是效果好，这个三个月痩了26金，肚子现在平平的。
