饮水安全关系到人的生命健康，尤其对孕妈妈来说。一般来说，婴儿发生怪胎、畸形与母体饮水的卫生安全有直接关系。所以，孕期准妈妈喝水一定要注意。特别是对于孕妇这样的特殊群体，吃什么直接关系着胎儿的健康。
1、反复煮沸的开水
反复煮沸后的水，含有亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质。
喝这样的水，会导致准妈妈血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，易引发血液中毒。
2、没有烧开的自来水
在没烧开之前，水中的氯与水中残留的有机物发生相互作用，可产生一种叫做“三羟基”的致癌物质。如果水中铅含量过高，还会影响胎儿发育。
3、贮存超过24小时的水
保温水壶离的水，会随着时间的延长水温逐渐下降，这会导致水中含氯有机物不断分解为有害的亚硝酸盐，对准妈妈和胎儿很不好。
4、保温杯沏的茶水
保温杯里的茶水，没有茶叶原来的维生素，茶水苦涩，有害物质多。喝这样的水，容易引起准妈妈消化系统、神经系统的紊乱
那就是被污染过的水，没有烧沸的自来水，久沸或反复煮沸的水和保温瓶沏得茶水。
要合理地安排时间，如果孕妈咪的生活节奏极为规律，那么最好按以下方案来进行：
早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。
小编建议，孕妈妈清晨空腹喝一杯200毫升的新鲜白开水，可以温润胃肠，促进食欲，有利于定时排便，防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝。孕妇选水要有原则，通常情况下，孕妇还是喝普通的温开水或蔬菜汁、水果汁更适合。
总之，孕期妈妈健康了，宝宝才会健康。
