新胎教和自然分娩
新胎教 | 自然分娩 | 启能母亲
Hi，你好！我是Kama。今天跟大家分享一个不但适合分娩还适合日常的减痛小技巧：视觉化想象。让多个小技巧聚集起来变大能量。我们一起努力吧，越努力会越幸运。
女儿被家附近的一所英校录取，今天带女儿到医院做入学体检。抽血时，女儿非常的淡定，很配合护士的操作。结束后，女儿和我说：“妈妈，你知道怎么抽血会不痛吗？”我说：“妈妈，很想知道呢，你可以把你的经验告诉妈妈吗？”“妈妈，其实很简单，就是在抽血时，脑袋里想着幼儿园里开心的事，就不痛啦，一下就好了。”
我被女儿的经验惊到了。我从未告诉她怎么做才会不痛，但她的经验却让我惊讶，她才6岁半就懂得寻找一些方法来帮助自己。女儿所说的，就是我一直在《自然分娩工作坊》中会花时间教的视觉化想象，在头脑中创造安全或愉悦的画面，并且在孕期里就要不断的练习。
视觉化想象，是一种可以运用在分娩的镇痛方法。
在头脑中创造愉悦的画面时，大的神经纤维就会被刺激，这是良好的信号，当良好的信号占据优势，就会让神经大脑的大门关上，切断或降低痛感，良好的信号就会进入到我们的大脑里。（如下图）
当小的神经纤维被激发的时候，这个信号就会直接进入大脑。（如下图）
小的神经纤维就是疼痛信号，它会直接进入人的大脑，从而感觉疼痛。
综合以上的图片，我们可以清晰的看到神经系统是有关闭系统的。关闭疼痛的大门就是让良好信号的粗纤维保持运作。而视觉化想象就是一种不错的方法。
视觉化想象是潜意识的语言，我们需要去想象之外还需要平时的练习。就像我们骑自行车一样，练习越多越熟练，哪怕你很久没骑，但是当你扶起自行车时，你就会知道怎么骑。
（上图为《自然分娩工作坊》学员截图，请勿擅自使用）
如果说你看了这篇文章知道了视觉化想象，在孕期并没有练习和实操，就想直接运用到分娩中，可能你会认为我骗人，因为你觉得根本没有用。
我们在孕期可以怎么做呢？
具体方法：
找一个私密安静的空间，舒适的坐着或躺着。
闭上眼睛去感受是什么样的一个场景会让你感觉到安全、平静、平和、喜悦。
用心去看看这个场景，这是哪里，你的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉是怎样的。
记下这个让你感觉安全喜悦的场景，然后给它一个关键词命名，如花海、外婆等，每次一想起这个词你就会回到这个地方。
提示：
在创建安全喜悦的场景时，记得充分的调动各个感觉器官的细节。
要在脑海里像画下来一样记住它，或者是每天进行练习，分娩时更容易进行想象。
如果你有喜欢的气味，例如橙子皮、柠檬、某种精油的味道，那么你每天在练习的时候，把这个味道带入进来。在分娩时把这个气味带到分娩室去，这是一个非常好的启动开关，让你快速的进入到安全喜悦的场景里。
附上一个彩蛋，由盐妈孕育学院出品的视觉化想象胎教音频：
更多音频：
视觉化想象只是关闭疼痛大门的其中一种方法，还有其他的方法如：五官喜悦法、抚触按摩、自我催眠、呼吸法等。如果你想学习更多，可以参加7月《自然分娩工作坊》全国网络课。
让我们平静的分娩：
《自然分娩工作坊》全国网络课（点击了解介绍）
时间：7月11、13、18、20日晚7点30~9点45，共9小时
平台：cctalk，视频回听
费用：7月1日前早鸟价1200元，原价1600元
咨询：盐妈Kama助手微信：189 0305 8745
如果你想从孕期开始与宝宝联结，训练视觉化想象，可以购买我们出品的新胎教在线课程。（扫描以下二维码）
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