孕妇是一个很特殊的人群，在饮食上更是有各种各样的要求，所以搞得孕妇总是在纠结，这能不能吃，那能不能碰。以至于像生活中经常食用的大蒜，都会被拿出来讨论。
那么，孕妇到底能不能吃大蒜呢？
答案肯定是可以的，大蒜具有丰富的杀菌物质，对于杀死体内的病毒和细菌是有帮助的，对人体具有非常巨大的好处。而且大蒜对人体的养生功能也是十分有利的，孕妇当然能吃。
当然，到了孕晚期的时候，我们一般会建议孕妇们少量食用，减少刺激。
所以，什么东西都得学会适量，适量的食用大蒜对孕妇是很多好处的。
一、促进胎儿大脑发育
大蒜中富含蒜胺，这种物质对胎儿的大脑很有益处。比维生素B还强许多倍，由此可见，孕妈在怀孕期间可以吃点大蒜来促进胎儿大脑发育！
二、消菌抗炎
孕妈吃大蒜，还能抗菌消炎呢！大蒜有抗菌消炎的功效，可保护肝脏、调节血糖、抗高血脂等作用，孕妈可适量吃点！
三、补充蛋白质
大蒜含有较为丰富的营养，如蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。
四、抗疲劳
孕期常感到打不起精神，易疲倦。不妨就吃点大蒜吧！大蒜中含有大蒜素，当人们用大蒜与肉质品一起烹饪时，肉质中所含的维生素B1就会与大蒜素结合在一起。发挥消除疲劳的功效！
五、保护肝功能
大蒜中含有微量元素硒，这种物质能够参与血液的有痒代谢。能够帮助孕妈清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，以此起到了保护肝功能的作用。
六、降低血糖
吃点大蒜还能预防妊娠糖尿病呢！因为食用大蒜能降低血糖，能促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的理由程度，从而降低了血糖水平。
七、减少辐射损伤
对于还在职场上活跃的孕妇而言，抗辐射可是一件大事。而大蒜则能减少辐射损伤哦！大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
八、抗衰老
大蒜能促进血液循环，能抑制活性酸素，减缓血管与皮肤老化，能发挥好的抗衰老作用。孕妈们可适量吃点哦！
九、促进血液循环
吃一些大蒜是有益健康的，大蒜能够促进孕妇的血液循环。
虽说孕妇吃大蒜的好处多多，但还得多加注意它的禁忌才行哦！希望孕妈和宝宝都能健健康康的！
