孕期的睡眠姿势是有讲究的，孕晚期也不例外。我们都知道心脏在左边，所以睡觉时采用右侧卧的姿势最佳，可以减少对心脏的压迫。可是孕妇恰好相反，妈妈网专家提醒，孕晚期最适合孕妇的睡姿是左侧卧。随着子宫和胎儿的增大，孕妈晚期的睡姿显得非常重要。怀孕7个月后，孕妈不良的睡姿会影响胎儿的发育，也会影响子宫的位置。产检时，医生都会告诉你晚期最好是左侧睡，那左侧睡有什么好处呢？
1、为胎儿提供营养物质
孕晚期的睡姿最好是左侧卧位的，孕妈在妊娠晚期，子宫呈右旋，左侧睡是孕妈最佳的睡眠姿势。改善胎儿的供氧状态，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质。有利于胎儿养分的供给的，如果左侧卧床不适，也可以右侧卧位睡觉的。建议保证睡眠，积极的保养身体，饮食要合理的，多吃水果蔬菜，忌辛辣饮食刺激，禁止同房的，以免导致早产，运动要适量，以促进胎儿入盆，有利于分娩。
2、降低妊娠高血压综合症的发生几率
妊娠高血压综合症，简称妊高症，大概在怀孕5个月后出现高血压、浮肿等一些特征，严重的可能会出现昏迷死亡，它严重影响母体与胎儿的安全。它可能是因为羊水过多、多胎妊娠、子宫胎盘缺血等因素，都会引起缺血缺氧，血管痉挛而导致血压升高。孕妈在晚期采取左侧睡可以减轻对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。它一方面使肾脏血流量增多，尿量增多。另一方面改善脑组织的血液供给，有利于避免妊高症的发生。
3、改善胎儿宫内缺氧状态
左侧睡可增加胎盘的血流量，可以改善胎儿宫内缺氧状态，有利于胎儿生长发育。一整夜一整夜的要求孕妈采取左侧睡也是不现实的。经常有孕妈为了一夜保持左侧睡觉，弄得不能安心睡。孕妈找个最舒服的左侧睡姿睡觉就可以，如果醒来发现自己没有左侧睡，那改成左侧睡就可以了。如果胎儿不舒服，它会发出信号让你醒过来，或让你在睡梦中采取适宜的体位睡觉。
