大多数准妈妈在孕期五六个月开始大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。在怀孕期间合理的饮食，对于准妈妈保持体重对于妊娠纹的生长很关键。准妈妈营养过快，造成宝宝发育较快，使得准妈妈的腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。通过这3种食物，可以有效孕妈妊娠纹。
一、猕猴桃
猕猴桃被誉为水果金矿，里面含有非常丰富的维生素C和其他的营养素，维生素C是一种能够抗氧化的维生素，其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，准妈妈经常吃猕猴桃，不只是能减轻妊娠纹，还能使皮肤变白，使胎中的宝宝皮肤也较为白嫩。
二、猪蹄
猪蹄上大部分都是猪皮，猪皮中有丰富的胶原蛋白，这种蛋白质就是人的皮肤含有的蛋白质，经常吃猪蹄能够增加皮肤的弹性，使得准妈妈能预防妊娠纹的生长，当然不喜欢吃猪蹄的人，也可以吃猪皮的，作用是相同的。
三、西红柿
番茄具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，这种物质有非常强的抗氧化的能力，对于预防妊娠纹的产生，和减轻妊娠纹有着很强大的作用的，所以准妈妈可以怀孕之后，就每天坚持吃一个西红柿，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
