怀孕期间，我们一直都是一个人，所以很多事都不懂，小编就上网查找各种资料从其他宝妈宝爸的经验中学习知识，让小编获益不浅，感谢宝妈宝爸分享的经验，所以小编也总结了一些我自己的心得，希望让更多宝妈宝爸得到帮助也能更放心迎接新地生命。
在这期间比较辛苦地还是宝妈，所以宝爸尽量配合着宝妈，让宝妈尽量在一个舒服地环境里和宝妈一起鼓励一起监督一起注意如下事项：
1、一定要和你的老公说
有了宝宝一定要和你的老公说，或许是分享喜悦，但也能是意外降临的小生命，夫妻要商量好是否要留下，不要等到胎儿月份大了再去决定，引产对母亲的伤害很大，所以怀孕后要及时和准爸爸沟通。我们当时也是在不知情的情况下得知怀孕的，确实怪自己的粗心大意，在咨询了很多医生以后，我们才确定留下来。这其中也和老公争吵、无助、放弃、坚强、坚持，还好我们都坚持下来了，这离不开彼此沟通彼此迁让。
2、怀孕前，先检查身体。
这样给孩子一个健康的孕育环境。尤其是妇科疾病，询问下医生再决定是否适合怀孕。我当时是来不及提前做，所以我还是希望宝妈宝爸提前了解自己的身体状况，父母身体强壮直接影响孩子。腰身纤瘦的女性容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性经行观查，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝宝，孕妈妈应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才能使体内有丰富的储存，妊娠后方能起到“营养库”的作用，保证胎宝宝的成长发育。所以宝妈的牺牲还是很大的，请宝爸珍惜身边的宝妈！
3，叶酸。怀孕初期都需要服用叶酸片，这个在医院做胎儿检查的时候医生都会给的，这个是免费的。叶酸片可以有效的防止胎儿发育畸形。
4，注意休息。胎儿前期发育极不稳定，孕妈需要充足的睡眠，不能劳累，不能干体力活，这样有助于胎儿的稳定发育。
5，保持好心态。怀孕初期孕妈的心情直接影响着胎儿的发育，如果孕妈生气，不高兴，那么胎儿的发育也会有一定的危险性，甚至可能会决定胎儿以后出生后的性格，所以，孕妈保持一个好心情是必要的，再说，怀孕本来就是一件让人高兴的事情。
6，注意身体健康。孕妈前期怀孕最好要注意健康，因为孕妇禁忌的东西很多，特别是药物，如果孕妇生病，吃药会对胎儿造成不良的影响，是药三分毒嘛！
7，保证营养。怀孕初期是需要大量的营养的，胎儿发育会消耗母体大量营养物质，所以孕妇也要补充营养，让胎儿健康良好的发育。
8、饮食
首先要吃多点新鲜的蔬菜、水果，这不但可以供给人体维生素、无机盐，还具有减少恶心、呕吐的作用。虽然大多数水果口感为酸甜味，但经人体内代谢后的产物却是碱性物质，对调节人体的酸碱平衡有益，特别是有呕吐症状，体液大多偏酸性的孕妇；另外，大多数的水果和蔬菜含有一定量碳水化合物，水果中含的葡萄糖、蔗糖易被人体消化吸收、分解代谢，可以补充食欲不振而引起的碳水化合物的供给不足。所以孕早期的准妈妈可以多吃一些蔬菜、水果。
在膳食方面，可以少吃多餐，食欲不好、想呕吐时就少吃或不吃；食欲正常时就可以多吃一点，或者感到饥饿时再进餐。在烹调食物时，孕早期食物的最佳烹调方法，如煮、蒸、炒、焖、炖等，也可以用凉拌的方法满足清淡口味的要求，最好不用油炸、油煎、火烤、烟熏等烹调方法。
9、运动。
孕早期是容易发生早孕反应的时期，也是胎儿器官发育关键期，同时也是可能发生畸形的危险期。适量的运动有利于孕妈和宝宝的发育成长，但是不要做剧烈运动或外出旅行等，避免造成流产，可以做一些舒展筋骨的柔软体操或散步。
如果反应严重，应该减少运动量，否则会加重代谢的紊乱。
