小李（化名）今年29岁，新婚不久就怀上了宝宝，这个年纪也算是晚婚晚育了，婆家和自家人都很开心，而后由婆婆照顾小李的饮食起居。怀孕第一个月，便出现了早孕反应，什么东西都吃不下，闻到油烟味就想吐，婆婆是烧什么菜都无济于事，连买菜都不知道买什么好了，便说自己以前怀孕比你吐得更厉害呢，还都是一直吃，吃了吐，吐了也吃；老公因此也是很无奈。于是小李就每顿只喝粥喝了好一段时间，人也是日渐消瘦，非常辛苦。而婆婆和婆婆朋友们却总是要小李多吃点，她们认为就算是吃了吐了，对肚子里的宝宝也是有好处的，多少能吸收点营养，可小李是吐怕了，觉得人家不理解自己，这导致心情更差了。
其实大部分的孕早期宝妈都会有反应，俗称“害喜”，极少人需要住院治疗，像有些不理解的家属就会一脸不满；认为现在的年轻人真娇气、矫情，觉得怀孕总会“害喜”，就是吐一点，哪里会一点都吃不进去？
难道真的是年轻人矫情吗？其实怀孕早期反应厉害，可大可小，如果宝妈只是食欲不振、轻微呕吐，过了孕3月后自行消失，这种情况还是算好的，但是少数宝妈反应严重，发展为”妊辰剧吐“，可一定要重视了。反应太大，呕吐厉害，不仅影响了宝妈的日常生活，影响正常休息，而且可能会导致水电解质脱水、代谢性酸中毒、胎儿发育不良等，严重的甚至危及宝妈生命。
在孕早期，家人应该陪同宝妈消除紧张、疑虑和不安心理。轻微的“害喜”是正常的，不会对胎儿有任何影响；同时避免让宝妈感到恶心的事物，包括不通风的房间、强烈的气味、炎热的地方等，也可以试着发现是否有某些食物和饮料会比其他一些更容易让宝妈恶心，并避免这些食物和饮料。“害喜”通常在早晨起空腹时最为严重，早晨可以选择吃些体积小、含水分少的食物，如面包、薄脆饼干、馒头干等。一旦感到饥饿便进食，尽量少吃多餐，保证营养全面，如果实在吃不下东西的宝妈在孕早期可以选择喝孕妇奶粉来补充营养，多卧床休息。如果出现恶心、呕吐明显，无法进食，呕吐物中带血；明显的体重减轻，丢失过量的液体，也就是脱水，包括排尿少、尿液呈深黄色或者起立时感到头晕就属于比较严重的反应了，这种情况应及时就诊听取医生的建议。
每个宝妈都不容易，“害喜”是怀孕早期小小的甜蜜负担，家人在旁边是无法感同身受的，应该多一份理解，不能觉得是矫情或者有抱怨而影响宝妈的情绪。同时宝妈通过良好的心理调适、合理的饮食调整，可以避免相应的诱发因素。
