说起侧切这个事情，真的是戳中了我的伤心事。因为我的宝宝虽然才六斤半，但是我却被侧切了。并且撕裂超严重，宫颈口也裂了。医生说因为我是头胎不懂乱使力，并且我儿子的头有点大，我当时至少缝了8针以上，那酸爽。至今都影响着我，每次别人劝我生二胎，我都会想到那个场面，一直对生二胎有阴影，记得当时出月子的时候还没有完全恢复好，蹲着尿尿还是会痛。
这段时间因为妹妹要生孩子，所以没事的时候会陪她去产检，因为她老公比较有钱，所以孕前去上了不少孕期学习班，这个时候我才知道很多女人这一刀挨得很不值，其实只要做好以下几点，你完全可以不挨这一刀的，现在我就把我在妹妹那学习到的经验分享给大家，希望可以帮到各位准妈妈：
1、管住嘴，适当控制饮食，避免不必要的胎儿过大，产妇的个人体重最好控制在13公斤以内，最好是10公斤以内，临产前胎儿体重预估在5斤到7斤为最佳，五斤出头为最好。
2、坚持有规律的锻炼身体，现在国人的运动确实普遍较差，身体素质都不是很好，至于个别医生说孕妇不可以做运动，纯属扯淡，对于没有运动习惯的人来说，无论男女、孕妇、无论运动量还是运动方式，都建议先从小量开始，不需要剧烈那种，在认真坚持一段时间后，再慢慢递增。
3、练习深呼吸很重要，对个人胸腔、腹腔、骨盆胎儿都有好处，回头进产房用力气的时候你也喊得出来，吸得上气，不至于喘不上气，力道虚弱。
4、下体括约肌锻炼，缩菊花，会阴肌肉群有规律的收缩（凯格尔练习法，自行搜索教程）。
5、耐力和柔韧锻炼，每天或隔天坚持1公里慢跑，条件允许可以在室内跑步机训练，
6、孕妇瑜伽（可以自己搜索教程）
