文丨悠悠
很多孕妇都会经历孕期“烧心”的感觉，有人说那是胎儿在长头发，忍忍就好了，真的是这样吗？
孕妈杜女士留言讲，怀孕5个多月了，最近总感觉烧心难受，家里的老人告诉她是胎儿在长头发，烧的越严重，胎儿头发将来越好，让她忍忍，杜女士留言中讲，听说为了胎儿好，自己受再大的罪，也是拼了，可是这难受的烧心感让她吃不下去饭，睡不好觉，该何时能结束啊。
烧心感觉的产生
正常情况下，食物和胃酸是待在胃里，不容易反流到食管的，但怀孕后受体内激素变化影响，容易出现胃食管反流现象。胃酸的酸性大，反流到食管，孕妇就会感受到灼热，烧心，恶心，呕吐感。
头发的发育
早在怀孕3个月的时候，胎儿头发、全身毛发就开始生长，毛发的发育是从皮下组织毛囊里发育的，胎儿生活在胎盘内羊水的水环境里，头发是刺激不到孕妈的胃的。
烧心感和胎儿长头发两者没有关系，孕妈们不要为了这错误的说法傻忍着多受罪了。
缓解孕期烧心，试试这些方法
1、控制进食量，少食多餐，小口小口的吃饭，饭后不要立即躺卧着，每天保持适量运动。晚餐不要过饱，睡觉时枕高些的枕头，15到20厘米为宜。
2、不吃辛辣刺激性的食物，油腻不容易消化的食物也尽量别吃。新鲜的蔬菜水果，易消化的食物可以多选择。孕妈若吃过哪样食物后烧心感强烈，尽量的少食。
3、避免穿过紧的内衣压迫胃部。胃部，腰腹部受挤压时，更容易引起食物反流，加重烧心感。
4、避免暴饮暴食，拒绝吸二手烟，不要过饥过饱的饮食，不要喝碳酸性饮料。实在烧心难忍时，可以吃一点点冰激凌，或苏打饼干。饭后嚼口香糖，刺激唾液分泌，中合胃酸。
胎儿的营养需求全部来自孕妈的供给，孕妈的食欲和对食物的消化吸收需要引起重视。若孕妈烧心，上述缓解的办法都行不通，建议去看下医生，必要时可以借助药物缓解。
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