文｜幸孕姐（母婴参考20170444期）
怀孕后，再也不能像孕前那样任性，不管做什么事情都要考虑到腹中的宝宝，为此，幸孕姐特意整理了怀孕前五个月，孕妈们能做以及不能做的事情，供大家参考。
一、怀孕前五个月，孕妈可以做哪些事？
1、可以从事一些轻体力的工作：这时候胎儿还不是很大，孕妈行动起来较为方便，但要注意前3个月胎儿处于致畸敏感期，不要从事接触放射线（医院放射科等）、接触刺激性物质（印刷工、喷漆工等）、宠物员等工作，以免胎儿在器官分化中出差错，导致畸形。
2、可以做一些简单的运动：例如散步、瑜伽等，适当的运动对孕妇百利而无一害，不仅能够控制体重，还能增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，促进其生长发育，但要注意前3个月，严禁做跳跃、旋转等激烈锻炼，以免引起流产。
3、可以适当的同房“嘿咻”：怀孕五个月的胎儿处于相对稳定的状态，此时适当同房对胎儿来说是最有效的胎教，利于其大脑的发育，但要注意前3个月必须禁止，因为胎儿还不稳定，有导致流产的风险。
4、可以剪头发：孕期可以剪头发，只要不是烫发染发，一般是不会对孕妇和胎儿造成威胁的，何况剪完头发更方便打理，坊间传言孕妇孕期不能剪头发，可能会流产，实际上是种迷信的观念，是没有科学依据的。
5、可以适当改变睡姿：前3个月胎儿还很小，不会对子宫产生过多的压力，孕妈还是可以想怎么睡就怎么睡的，孕中期的时候，肚子会慢慢变大，此时可暂时选择侧卧或者仰卧的睡姿，假如腹中羊水过多或是怀多胞胎的话，最好还是左侧卧。
6、可以乘坐火车、飞机：孕五个月是孕妈出行的最佳时间，此时胎儿比较稳定，一般不会给孕妈造成太大的威胁，但要注意休息好，出行必须有人陪同，而前3个月不要远行，避免旅途颠簸劳累，造成流产。
7、可以适当游泳：孕期游泳可以放松肌肉，促进血液循环，缓解孕期的腰酸背痛，但前3个月必须禁止，以免流产，最佳的游泳时间在孕5~7个月。
二、怀孕前五个月，孕妈不宜做哪些事？
1、不可以经常熬夜：长时间熬夜易使孕妈免疫力下降，增加早产的危险。
2、不可以化妆、做美甲。
3、不可以吃山楂、荔枝、桂圆、榴莲、螃蟹等易造成流产的食物。
4、不可以吃辛辣、油腻、冰冷等刺激性食物，以免刺激宫缩，导致流产、早产。
5、不可以佩戴隐形眼镜、穿高跟鞋、紧身裤。
6、不可以吃茴香、桂皮、五香粉等热性香料，引起便秘、胎动不安、早产等不良后果。
最后，希望各位孕妈牢记这些事宜，祝所有妈妈们都生出健康可爱的小baby。
