孕育是一场奇妙的旅行，也是一场忐忑的旅行，孕期各种问题会让准妈妈们不知所措，比如贫血。孕期除了孕妈自身需要营养之外，胎儿的营养需求量也是越来越大，特别是铁元素和血红蛋白，尤其是孕中期后，10个孕妇就有9个贫血。
一般贫血的孕妇会有以下的情况表现：
1、贫血最先有的症状就是：容易疲倦、想睡觉、浑身无力。
2、贫血和脸色有直接的关系，不是连越白越好。脸色和粘膜苍白，尤其是脸颊无血色。
3、贫血会导致血液携氧量下降，会直接导致头痛、头晕、眼花、注意力分散。
4、贫血会直接影响消化系统，所以会出现食欲不振、感到腹胀、想吐，便秘等情况。
5、心悸，心悸是孕妇贫血比较常见的症状了。
孕妇贫血的话，不但危害到自己的身体，还会直接影响胎儿的发育，营养供给不足，胎儿也会贫血，甚至会早产、低体重、甚至死胎。那么怎么在孕期补血呢?下面叫广大贫血孕妇两招，轻松补血。
1，吃黑色的食物
都说红色补血，但是事实上黑色也能补血哦，黑色的食物，如黑芝麻、黑枣、黑米、乌鸡、黑木耳之类的，都是补血的佳品，而且对孕期健康也极有帮助。黑芝麻可以和核桃一起，磨成粉，更好吸收;黑枣可以煮粥、煮汤;黑米不但可以补血还能滋阴补肾;乌鸡补血益气，滋补肝肾，可以经常炖汤;木耳也是传统的补血食物，木耳炒鸡不错哦!
2，吃补铁的食物
孕期贫血几乎都是缺铁性贫血，所以最直接的办法就是补铁，含铁的食物主要有猪肝、菠菜、鸡肝等，但是孕妇不宜吃太多的内脏型食物，可以服用铁之缘片，这个是采用了二价铁+阿胶结合的补血铁剂，中西结合，特别针对孕期贫血，能直接补铁生血改善贫血。
孕期贫血危害大，而且中招率高，希望出现贫血的准妈妈要重视起来，及时采取改善措施，避免贫血给宝宝以及孕妈咪带来的伤害。
