孕前的生活方式与受孕能力、胎儿质量、优生优育有很大关系。在孕前确保有良好的生活方式，避免药物及环境污染，适当加强身休锻炼，关注自身健康，这些都能增加受孕的概率。一些不健康的生活方式可能造成月经不调或闭经，影响排卵，最终导致不孕。
对于体重超过正常标准的女性，首先要排除内分泌代谢性疾病，如高脂血症等。在计划怀孕前制订一个周密的减肥计划，最好是运动减肥，并严格执行。而不要随意使用药物减肥，更不要通过限制进食来减肥。因为各类减肥药物往往是通过干扰身体的物质代谢来达到减肥的目的，这些药物也会对生殖细胞造成不良影响；禁食会使身体脂肪消耗过大，酮体增加，受孕后将对胎儿的健康发育不利。
脂肪对人休健康的重要性表砚在：
①脂肪是人体组织器官重要的组成成分之一。
脂肪占人体体重的15%-20%.主要存在于脂肪组织内，如皮下脂肪等。
②脂肪是高能量的营养物质.1克脂肪在休内取化可产生9千卡（37.66千焦）的能量
③脂肪其有饱腹感，脂肪可在胃中停留3.5小时使人不易感到饥饿。
④脂肪是机体促进脂溶性维生素的吸收与利用
⑤脂肪是机体必需脂肪酸的重要来源，目前已经确定的必需脂肪酸有亚油酸,a-亚麻酸和花生四烯酸。
⑥其他功能.包括增进食物色、香、味，有促进食欲的作用。因此，人们时脂肪必烦正确对待，过量脂肪对健康不利，甚至有害；缺乏脂肪也会对身休健康产生不利影响。
成年女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。脂肪含量还会影响雌性激素水平，关系到这些雌性激素是否呈现出活力。身体过瘦时，体内的性激素失效球蛋白的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效，从而导致女性失去怀孕能力。孕家国际提醒准备要宝宝的女性，切忌为了身材苗条而失去妈妈的机会。
想要顺利怀孕，就不要太胖或太瘦。行之有效的办法是：饮食均衡，不暴饮暴食、不刻意少吃，多进行各项有益身心的运动和锻炼，养成良好的生活习惯，这样一来，准妈妈的体重在正常水平线上，怀孕也就指日可待了。
本文来源孕家国际，转载请申明谢谢！
