所有孕妈咪都期盼自己的宝宝能够聪明伶俐，但其实宝宝的智商不仅靠遗传，还与后天的培养和环境有关，今天小帮为各位妈咪准备了完美孕育聪明宝宝的指南，get到这三个大脑发育“关键期”并加以训练，你的孩子日后一定更加聪明！
专家介绍：
田金环
广州伊丽莎白医院主治医师
从事妇产科临床、教学工作近三十年，多次在中国医科大学附属医院进修、深造，对不孕不育疾病诊治有深厚的理论基础和丰富的临床经验。在国家级杂志上发表各类学术论文二十多篇，其论文《X光下导丝介入治疗输卵管近端梗阻的临床应用》一文被收集于《中国生殖健康防治大典》一书中。擅长不孕不育症的研究和诊治，尤其善于宫腔镜各类手术，将最新内分泌、染色体检查等现代高科技手段应用于临床，对不孕不育原因查找、明确诊断、以及正确治疗提供了极大的帮助;潜心研究卵巢早衰、内分泌的诊治有独特的治疗手段，采用中西医结合等综合疗法，大大提高了受孕率，深受患者好评。
想要挖掘宝宝的潜能和聪明才智，我们首先要了解其大脑发育的过程。而大脑发育的第一阶段，就是从胎儿到出生。据数据统计，当宝宝出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，接近成人。所以，怀胎十月这段时间，训练和刺激胎宝宝的脑部发育非常重要。
胎儿脑发育的三个关键时期
怀孕前8周——脑部形成期
从胎儿的发育来看，最初的原生神经组织约是在卵子受精后第18天左右形成，通常这个时候，也正是准妈妈们发现这个喜讯的时候。在这一阶段，胎儿的脑部组织开始慢慢形成，也就是说，“先天遗传”基本确定。
从受孕后第19天起，胚胎神经系统快速发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓。也就是说，从卵子受精后的4个星期，就是胎儿的脑部发育的第一个时期。
怀孕20周——脑细胞增殖期
在准妈妈怀孕20周开始，肚子里胎儿的听觉、视觉等神经系统便开始慢慢发展，尤其是胎儿的脑细胞发育会变得愈来愈复杂，与此同时胎动也开始出现。虽然目前仍然没有办法证实胎教对于宝宝智力方面发育的效用，但胎儿确实会随着神经系统的发育与外界的刺激产生互动。
而这个阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
怀孕30周——脑成长活泼期
从理论上来看，胎儿的脑部基础发展一般是在怀孕4个月左右成形，但影响脑神经发展的神经元却不会停止作用。
这些神经元会持续进行树状突触直到出生后，这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力如视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等的关键所在。
因此，如果准妈妈在怀孕期间的活动力太少，缺乏前庭刺激的状态下容易导致日后出现过动的现象。
三招教你促进胎儿脑部发育
1、均衡饮食
怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，这段时期，孕妈妈多补充B族维生素能减少胎儿神经管发育异常的概率。
其中，叶酸经证实对子宫中胎儿大脑的发育有较大影响。孕妈妈摄取足够的B族维生素，胎儿神经管缺失的概率能够降低76%。
如果神经管未能正常发展，就可能会出现脊柱裂或无脑症等异常情形。
2、体重控制
孕期体重控制，不只是为了让孕妈妈产后容易恢复，也是生出聪明宝宝的关键。胎儿脑容量跟出生时的体重有关，但孕期体重失控，也会提高孕妈妈患各种妊娠并发症的风险。
怀孕初期孕妈妈并不需要增加热量摄取，因为这时期胎儿的主要营养来自卵黄囊。
3、适量运动
控制体重的方法，除了在饮食上维持均衡饮食，避免高油、高糖、高热量的饮食原则之外，适度的运动，对孕妈妈来说好处多多，既可控制体重、保持体力，且对孕育聪明宝宝也有帮助。
压力会影响胎儿脑部发育，而运动可以纾解压力，促进孕妈妈体内血液循环，给子宫内的胎儿带来更多的氧气、能量和刺激。
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