二胎政策的放开给许多家庭带来了更多的选择。一项网络调查显示，在是否愿意生第二个孩子的选择上，年龄较大的群体生育二胎的意愿最强烈，其中35岁~40岁左右的不在少数。专家指出，生育质量是这些年龄较大夫妇所面临和必须重视的问题。女性一旦超过35岁，卵子质量下降，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕概率大大下降，还容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，使流产和难产风险增大。专家建议，想要两孩的“单独”妈妈们更应重视孕前医疗检查，科学备孕第二胎。
科学备孕对大龄夫妇尤其重要，必须从一些生活习惯开始注意。
一、过度减肥容易造成女性贫血、早产，胎儿生长受限的发生率也明显增加。理想的体重对正常妊娠的维持是极其重要的。女性在妊娠前应该测量体重和身高：体重指数=体重(千克)/(身高)的平方。体重的正常指数是20~25,小于15为消瘦，15~20为低体重，25~30为过重，大于30为严重肥胖。二、环境中潜在的危机对怀孕女性造成的伤害不可低估。电脑、手机、微波炉、电视、冰箱等电器都存在不同程度的辐射，如果女性怀孕，应避免长时间待在这些电器前。还有如今层出不穷的各种家装材料，已经有不少研究证明，不符合环保要求的建材会增加人患上白血病等疾病的概率。因此，如果想要“造人”，最好近期内不要装修。三、当心宠物带来的隐患。有许多研究已经证明，“TORCH”感染有导致人类胚胎畸形的作用，这组病原体均能通过胎盘垂直传播给胎儿，还可以通过孕妇下生殖道逆行扩散，引起胎儿感染以及胎儿分娩时的围生期感染，导致流产、死胎或胎儿宫内生长受限、智力发育不全、小头畸形、脑水肿、听力障碍等，甚至新生儿感染，导致青春期发育障碍等TORCH综合征。在计划怀孕前应该做“TORCH”的检测，而且不要饲养宠物，避免接触和食用未熟的肉类。
四、过重的压力也会影响怀孕。强大的精神压力和过重的工作负担会影响女性的内分泌，抑制卵巢正常排卵或者造成正常妊娠失败。因此准备要二胎的女性一定要先放松心情，缓和情绪反应，调适工作压力，才有可能正常受孕。另外，要养成良好的生活习惯与规律的起居作息，戒烟戒酒，不熬夜。
五、疫苗也可能会对胎儿造成影响。如今有不少成年人每年接种各种预防疾病的疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗等。但不同的疫苗对胎儿可能造成不同程度的影响，因此建议如果在怀孕前就接种的疫苗，最好先向妇科医生咨询，在不影响胎儿发育生长的前提下再受孕。
六、大龄准妈妈要注意忌口。大龄准妈妈在怀孕期间比20多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时特别需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3~3.5千克。应避免吃下列食物，如任何甜味剂（包括白糖、糖浆、阿斯巴甜）、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。七、孕前要提前3个月开始口服叶酸。口服叶酸片每天0.4毫克，服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止，不可多服。还要远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。八、应做产前遗传学诊断，可减少畸形儿出生。高龄孕妇孕期应严格做各项常规检查及特殊的检查。
文章来源：北医三院生殖中心
