都说女人二十年的公主，一天的皇后，10个月的贵妃，但是每个孕妈咪从怀孕到分娩，可没少遭罪，孕早期要承受孕吐的折磨，孕中期还算是稳定，没什么太大的折腾，到了孕晚期，就要开始顶着大肚子，干嘛都不方便，晚上睡觉跑无数次厕所天才亮，这哪是贵妃的生活。
怀孕到第六个月的时候，胎儿的身体看上去已有匀称感，五官开始渐渐发育完全，骨骼已经长得很结实，但是还没有皮下脂肪，所以很精瘦，皮肤很黄。从这时起，皮肤表层开始附着一层白色的雪花膏状的物质，叫做胎质。胎质就是从皮脂腺分泌出来的皮脂和脱落的皮肤上皮的混合物，一直到分娩前都在给胎儿提供营养。孕妈咪也开始变成了一个真正的“大肚婆”。不仅是肚子大，而且也是食欲大增。
孕妇在六个月的时候，对铁的需求量是最高的
第六个月开始是宝宝快速成长的阶段，孕妈咪和胎儿的营养需求量都在大增，这个时期很多孕妈咪就会出现脸色发黄或发白，手脚时常冰冷，容易疲倦这就是典型的缺铁变现，如果不及时治疗，再进一步发展会出现全身无力，头晕，呼吸困难，气急等贫血症状。
由于胎儿快速的成长，孕妈需要大量造血，供给胎儿以及自身需要，所以孕妈体内的血液会比平时增加将近50%左右，铁则是组成红细胞的重要元素之一，所以孕中期一定要注意补铁，预防缺铁以及缺铁给母婴带来的伤害。
孕妈咪在第六个月应该如何补血
1.食补
可通过摄入一些铁元素含量高的食物来补铁，比如蔬菜、动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、等，平时用铁锅来做菜对补铁有一定的功效。另外配合维生素C含量高的食物，如胡萝卜、新鲜橙汁、番茄等。可促进铁的吸收。
2、口服铁剂
以上食补只是适合预防缺铁以及轻微贫血的孕妇，如果贫血较严重或者食补没效果，建议指一些铁剂，如铁之缘片，温和安全无刺激，而且其中所含的乳酸亚铁不需要经过胃酸的转化，可直接被人体吸收利用，这样不会刺激到胎儿以及孕妈的肠胃。当然，没有贫血的孕妈也可以直接服用，效果高于食补。
最后温馨提示：在补铁的同时避免和补钙一起补，避免浓茶、咖啡、牛奶等碱性的食物，会影响补铁的效果哦。愿所有孕妈咪和胎宝宝们都能健康成长
