孕期的时候我们的身心会出现一些变化，有些准妈妈的心情非常地愉悦，但是有些准妈妈表现出了烦躁的情绪，还有些准妈妈们会出现不良的情绪，比如会出现嫉妒，沮丧，愤怒等不良情绪。

(▼皿▼#)孕妇脾气暴躁的原因

妊娠4～12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妇带来身体的不适和对分娩的恐惧，也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期，孕妇情绪很不稳定，爱发脾气。

妊娠16～32周为逐渐适应期。这个时期孕妇已度过妊娠反应期，身体状况好转，心理上也开始接受现实。然而，孕妇因为压力大，害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待，幻想增加，恐惧感仍然存在，但能尽力避免涉及胎儿危险、损伤、死亡因素，保护胎儿的意志明显增强。

妊娠32～40周是孕妇过度负荷期。胎儿发育迅速，致使孕妇负担过重，行动不方便，临近分娩思想压力增大，因而，孕妇精神压抑、焦虑、易激动。

对于孕妇，情绪调理尤其显得重要。因为孕妇的不良情绪不仅会有损于胎儿的健康和心智，而且有时会对胎儿直接产生致畸作用。古代名医孙思邈在他的医学著作《干金要方》中曾经谈到过孕妇情绪通经络影响胎儿的现象：“妊娠三月为定形……卒惊、恐、忧、怒、嗔、愁、喜、顿、仆，皆动于经脉，”意思是孕妇七情六欲过激，都甚至危害胎儿。古人总结了孕妇不良情绪造成胎儿、婴儿疾病的一般规律。

孕妇情绪差会“谋杀”胎儿健康，虽说孕妇心情不好是很正常的情况，但长此以往可不是好事。为了让宝宝有一个更好的孕育环境，妈妈们要学会消除不良情绪，保持心情愉快。看看满月给出与快乐亲密接触的好方法吧！

❥(ゝω・✿ฺ)准备好有得必有失

这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。

❥(ゝω・✿ฺ)消除恐惧与担忧心理

多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，要相信产前检查，学会调控情绪。孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。

❥(ゝω・✿ฺ)求得家庭成员的帮助

孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。

❥(ゝω・✿ฺ)布置一个温馨而又宁静的环境

在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！别忘了，把你最喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室。想象一下，你的宝宝就是这么可爱、动人！

❥(ゝω・✿ฺ)接受音乐的洗礼

我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定，而一些节奏强烈的摇滚音乐则会使胎儿躁动不安。每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想象音乐正如春风一般沸过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。

❥(ゝω・✿ฺ)与幽默亲密接触

笑是人生极大的生活享受。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次。你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常能开怀大笑。你知道吗？笑能把消极的因素转化为积级因素，从而变成生命的能量。所以，你应该抓住每一次笑的机会，享受这人生最大的快乐。如果你今天没有机会开心地笑一次，那么就微笑吧，对你身边的每一个人，对镜子里的自己，你一定将收获更多的微笑。

作为准妈妈，我们一定要注意保持良好的情绪，恶劣的心情于事无补，甚至会影响到母子的健康。

妈妈们要开心哦~

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