早晨大概四点半至五点左右，我醒了，然后觉得小腿有些酸胀，然后翻了个身，伸了一下左腿，然后很悲催的...腿抽筋了，当时觉得好痛，并叫出声来，把老公吵醒了，他帮我把腿压了压，才感觉好点，但那种酸胀的感觉依然在，之后又起来了两次，伸展了一下腿，还是不行，在床上辗转反侧了很久，熬到5点50左右，实在撑不住了，于是起床，打开电脑，喝了杯水，想查查能不能空腹喝钙片，基本都说不能，只好找了点花生来吃，决定半个小时候再吃钙片。然后在网上查了些孕妇补钙的资料，虽然最近我已经开始吃钙片了，不过没有吃到医生说的剂量，看来还是要坚持啊，另外喝牛奶也要坚持，昨天我就只喝了一杯孕妇奶粉，中午没吃饭只吃了点菜，钙片也只吃了两颗，这些因素可能加剧了我缺钙吧。
每个人都知道，怀孕后都会被格外呵护着，但是准妈妈在享受的同时也要承受自身带来的各种不适，孕期的一些症状让准妈妈承受了身体上的痛苦，很是难受，尤其晚上睡觉的时候，腿就莫名的抽筋了，很难受，又影响睡眠，这到底是怎么回事呢?我们一起来看看吧!
一、孕妇半夜小腿抽筋是怎么回事
有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示，怀孕之前从来没有试过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢?到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢?
怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。
“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。
腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样才可以避免腿抽筋现象发生!
二、孕妇半夜小腿抽筋是什么原因
一：低钙血症引发的孕妇腿抽筋
妊娠期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，而这些钙质最主要是由母体提供的，如果孕妇每天钙质的摄入量不足1.5Kmg，那么就不足以提供孕妇和胎儿每日的钙质所需，容易引发低钙血症。人体腿部肌肉收缩、细胞分裂等都需要大量的钙质，缺钙会刺激腿部肌肉神经更加兴奋，引起肌肉收缩和孕妇腿抽筋。孕妇在白天的血钙水平比夜间高，所以夜间更容易腿抽筋。
二：饮食原因引发的孕妇腿抽筋
孕妇抽筋并不全部是缺钙引发的，饮食原因同样可引发孕妇腿抽筋。妊娠期间，很多孕妇担心营养不良会影响胎儿的健康成长，所以孕期会摄入大量的肉类，肉类富含蛋白质，过量摄入会阻碍体内的新陈代谢，堆积过多的酸性代谢产物紊乱腿部的电解质，而引发腿抽筋
三：劳累过度引发的孕妇腿抽筋
妊娠期间，随着腹中胎儿一天天长大，孕妇的体重会逐日增加，加上有些孕妇怀孕期间的工作需要站较长时间，这些原因都会加重孕妇腿部的负担，是孕妇的腿部肌肉长时间处于疲劳状态，这同样会导致腿部堆积大量的乳酸，而引发孕妇腿抽筋。
四：天气寒冷引发的孕妇腿抽筋
进入冬季后，很多地区夜间都会比较寒冷，加上有些孕妇休息的时候没有注意保暖，腿部的肌肉就会容易受到寒冷天气的刺激而引发孕妇腿抽筋。
五：错误睡姿引发的孕妇腿抽筋
有些孕妇习惯长时间仰卧的睡姿，而有些孕妇每天的睡眠时间太长，这些做法会使得腿部肌肉长时间放松、腿部血流不畅通而引起被动性的孕妇腿抽筋。
三、孕妇半夜小腿抽筋怎么办
1、最先实施的办法，就是掰大脚指头，从脚掌方向往人身体掰大脚指头，这是最快也是最有效的方法。
2、按摩：抽筋的时候，症状减轻之后就按摩小腿肚，一般抽筋就是里面绕住了，你按摩的时候，把绕住的散开，自然而然就不抽筋了。
3、盖被子：现在天气比较凉，如果在客厅看电视，那么一定要给她盖被子，身体受凉才会腿抽筋哦。
4、暖宝宝：可以用暖宝宝放到大腿肚子下面，让她一直都很温暖，就不容易抽筋了。但是时间不要太长哦。
5、泡脚：勤泡脚，每天养成泡脚的习惯，但是切记不要用烫水，因为那样会促使血液循环的，对胎儿不好，用温水就行。
6、补钙：孕妇抽筋是因为缺钙，可以喝点葡萄粉，补充一下营养。
7、不要用红花油：好多人会有个误区，红花油化瘀，但是请注意上面会警告说：孕妇禁用的哦!所以孕妇千万不要用红花油!
