女性一生中排出的成熟卵子是400-500个。正常女性一般是一个月经周期排出一个卵子，个别女性月经会排出两个卵子。女性的卵巢内有上亿个卵泡，基本上没有机会排出来死在里面，比较优秀的就成功的排除，有机会和精子结合诞生新的生命，所以，女性的每一颗卵子都要好好爱护，把不利于她成长发育的东西通通都避开。
女性卵子的质量对怀孕的成功率起着重要作用，它直接影响到胚胎的质量，也往往被认为导致自然怀孕失败的“罪魁祸首”之一。那具体有哪些情况易造成卵子质量差呢?今天我来给大家分析一下。
一、不要再熬夜，身体健康很重要!
现在我的生活中自从手机、ipad充斥了后，熬夜是司空见惯的事情。但你有没有想想我们的健康?尤其是如果你是一个未有过宝宝的妹子，熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。
二、抽烟喝酒请别犯，月经不调
吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。烟酒对身体不好谁都知道，全军都覆没我们卵子怎么可能会独自健康!烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降，还可能会导致不育!
三、不想怀孕就做好避孕措施，拒绝人流
怀孕突然被中断，可能是因为体内的激素水平骤然下降，影响了生存的环境。所以每做一次人流，女性的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果。
四、保持身材能理解，可别过度节食!
女性都有爱美之心，维持自己的身材，变回充节食开始，如果过度的节食就会导致营养不良，孕育我们的卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。要知道卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工，就可能出现月经量少甚至闭经!长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能!
五、月经期间请自觉的决绝夫妻生活!
夫妻生活如果是在大姨妈的时候，那么对女性非常不卫生的，女性的身体免疫力处于底下的情况，宫颈口呈张开状态，如果此时有夫妻生活，那么会刺激机体产生抗精子抗体，而引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到我们的健康，甚至还会影响到不孕!
六、多动动，多走走，提高新陈代谢!
躺着、坐着老不动，身体就越来越懒散，血液循环也会下降，新陈代谢也自然而然也会降低，而的卵巢也会受到一定的影响!
七、保健品，别轻信，别乱吃!
很多人想要走捷径提高我们卵子的质量，但往往会弄巧成拙。比如吃保健品，很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加了子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。
一个生命的诞生需要卵子和精子结合成为受精卵，所以卵子的质量问题一定要注意，以上介绍的卵子质量的七点，你走到了第几步呢?
