孕妇怀孕期间，粪便在身体里超过一天就能产生36种毒素，导致179种疾病。因此排便次数少于每周3次的孕妇，肠道内堆积的粪便所产生的毒素垃圾可想而知。
为什么怀孕后，更容易便秘？
孕妇本身就是容易便秘的群体。怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠道蠕动减弱，又因为子宫逐渐增大压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，加上运动量减少，所以容易便秘。
孕妇便秘的危害
孕妇便秘也会肠胃功能紊乱，肠管堵塞造成肠梗阻，发生毒血症，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，对胎儿的发育很不利，容易造成流产、早产、或者是胎儿宫内发育迟缓甚至是畸形胎儿的发生。
并且“十孕九痔”，严重的便秘还会让孕妇长痔疮、疱疖以及产生孕妇斑。便秘会导致粪便在肠道里停留过久，粪便干结过硬排便时就要用力才能排出。排便费力，使肛管粘膜向外吐出，静脉破裂回流不畅，生成溃疡形成痔疮。
还容易患上乳腺癌，在患有便秘的人群中，患乳腺癌的几率为23%左右。所以为了防止这种严重疾病的发生，孕妇也一定要做好预防便秘的措施。
改善便秘，孕妇做好这一点，就能排得一干二净
肠道是人体最大的免疫系统，因为里面含有对人体非常有益的活性微生物，益生菌。改善便秘问题就要调理、养护肠道，补充益生菌必不可少。
定殖于肠道黏膜的益生菌能够改变人体肠道共生菌，不断刺激肠道免疫系统，使失衡的肠道菌群恢复正常，恢复肠道正常的通透性和微环境，促进肠道黏膜免疫屏障功能，尤其对于孕妇，这种良性刺激是免疫系统发育所必需的。
优质的益生菌能在无副作用情况下，改善便秘问题，像是市面上常见的微生慧活性益生菌粉，益生菌含量高、菌种多，只要在常喝的牛奶或水里面添加，混合着喝就能增殖肠道益生菌。
另外，值得注意的是产后便秘的妈妈最好不要孩子喂奶，因为长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，这样会导致孩子腹泻的发生，时间长了会影响婴幼儿的正常发育。孕产妇补充益生菌还可以预防和治疗阴道炎等妇科疾病，从而分娩时杜绝孩子感染。
食疗改善便秘是最安全有效的，能养护肠道，最大限度地减少药物的进一步损害，无论是西医还是中医，都非常推崇。孕妇便秘不可自行服用泻药通便，大多数泻剂都有引起子宫收缩的可能，导致流产或早产。有些泻剂还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育。
我们日常还要要多食用有利于肠道和排便的富含纤维素高的水果蔬菜，如蜂蜜、苹果、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，都对肠道和便秘有所帮助。
